子宫里的创面及子宫复旧至少需要6～8周的时间，所以，如果新妈妈过早地性生活容易引起生殖器官感染及切口瘢痕撕裂，通常情况下，经过产后42天检查，待产后新妈妈生殖系统恢复正常后，才可以与丈夫进行“亲密接触”。

如果产后42天检查发现恶露未净、会阴伤口有触痛或子宫偏大、复旧欠佳时，仍应暂缓性生活，待再次体检正常后方可恢复。

那恢复性生活后，新妈妈该如何避免第一次的尴尬呢？往下看，羞羞……

产后性生活那些尴尬事

产后第一次性生活，需要避孕吗？

由于哺乳期的子宫质地非常的软，所以一旦进行了人工流产，子宫破裂或穿孔的危险性就会增加。尤其是对于剖宫产的新妈妈，这种风险更大。此外，产后很快怀孕还会影响乳汁的分泌，不利于宝宝的喂养。

所以，产后无论是否母乳喂养，一旦恢复性生活，就需要做好充分的避孕措施。

有的人认为哺乳期属于安全期，可以不采取避孕措施，其实这是一个误区。

哺乳期虽然月经没有恢复，但卵巢有可能恢复排卵，有的新妈妈刚过产褥期就可能排卵，完全有受孕的可能。

“亲密”时干涩怎么办？

产后新妈妈阴道壁松软，弹性较差，分泌物少，以至于容易出现干涩的现象。当出现这种状况时，准爸爸一定要配合好新妈妈，不要强制进行，轻柔缓和放慢节奏，必要时加点润滑剂来辅助。

会阴侧切会影响产后“亲密”质量吗？

自然分娩是人类繁衍后代的一种自然生理过程，它也是对母婴损伤最小、最利于产后恢复、也是最理想的分娩方式。

而在分娩过程中，为了保护孕妈妈的会阴不出现撕裂，医生会根据孕妈妈会阴情况以及胎宝宝的大小来评估会阴撕裂的可能性，并决定要不要施行会阴切开术。

会阴切开术即在肛门和会阴之间剪开一条大约3到4厘米直的或斜的切口，很快会愈合，一般5天左右会长好并拆线，通常在产后性生活时不会有不良感受，同时，产后新妈妈阴道内的弹性纤维就会收缩，并慢慢恢复到产前的状态，所以，并不会影响新妈妈的“性”福生活。

产后恢复阴道弹性试试它

盆底肌锻炼

加强盆底肌肉如阴道球海绵体肌、肛提肌的力量，从而达到让阴道紧致的效果。

新妈妈全身放松后，跟着深呼吸的节奏进行运动。

深吸气时，收缩肛门周围的肌肉（就像忍大小便时肌肉收缩的感觉），然后屏住呼吸约1 0秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。早晚各锻炼一次，每次15~20分钟。

开关“水龙头”法

新妈妈在小便时，在排尿中突然停住，让尿液中断一会儿，过几秒钟后再继续排尿，反复锻炼可达到紧缩阴道的效果。

医生的话

产后42天妇科检查很重要

产后42天到医院复查新妈妈一定要记得，医生会检查新妈妈孕期增大的子宫、分娩时弹性减弱的盆底肌和阴道壁、会阴裂伤愈合等的情况。

一般产后妇科检查的内容包括：子宫复原、子宫颈口恢复情况、骨盆底肌肉托力、会阴伤口愈合、产后恶露等。

产后检查对新妈妈今后的身体健康有着密不可分的联系，有利于尽早的发现问题，并尽早诊治。

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