1丶紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a丶b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，起到瘦腿的功效。
2丶芝麻
芝麻的亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，令人体的新陈代谢更好，瘦起身来会轻松许多。
3丶香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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