醋里含有氨基酸和有机酸等物质，尤其是氨基酸，可以帮助身体内过多的脂肪转化为能量消耗掉，而且还能消耗掉人体吸收的糖分和蛋白质，让新陈代谢更快更好的进行。

醋还能增强你的肠道蠕动，并且利尿，喝少量的醋，还能改善你的便秘的情况，连续喝一个月，你的便秘情况就会有非常明显的好转，将你身体内的废物排出，体重也会跟着下降了。

在炒菜的时候，盐尽量少放，而且吃的越咸，水就喝的越多，你的体重也就自然居高不下了，对于爱吃咸的mm来说，建议在菜里放入少量的盐，搭配少量的醋，就不会感觉不够咸，而且还会觉得菜更为可口。

下午喝醋是比较好的，可以消除疲劳，晚上喝醋更好，因为晚上血循环不畅，喝点醋可以加快血液循环，消除沉积物，让你的皮肤变得更为光润，另外吃饭的时候也别忘了加上一点醋。

秋季这种变幻无常的季节，喝点醋还能防止感冒哦，果醋里富含的维生素c可以抵御寒冷，增强身体的抵抗力。所以果醋不但可以减肥养颜，还能养生，真是一举多得的好食品。

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