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乳腺癌

乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。遗传性乳腺癌的家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄小，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。
预防措施：建议每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查，及早发现疾病信号，并养成良好的生活习惯。如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。
知名影响安吉丽娜.朱莉因母亲曾患乳腺癌，自己检查出有基因缺陷，于2013年切除了双侧乳腺，以预防乳腺癌。虽然我们不提倡高风险人群都采取朱莉这种方式来预防，但日常的保健和定期检查必不可少。

2

宫颈癌

宫颈癌也是一种遗传性疾病，因宫颈癌去世的香港明星梅艳芳，她的姐姐也患此病去世，更加证实了这种恶性疾病具有明显的遗传倾向。
预防措施：据了解，90%-95%的早期宫颈癌都能经一次宫颈细胞涂片检查得以发现，因此预防宫颈癌首先要定期接受宫颈检查，最好每年1次；有宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病应及时治疗；有白带异常、阴道不正常出血等症状时应及时就医。

3

卵巢癌

卵巢癌也有一定的遗传性，家族里面有卵巢癌，其它人患上卵巢癌的机率要比普通人高很多。
预防措施：首先应养成良好的生活习惯，注意健康饮食，多吃含钙丰富的食物；鼓励母乳喂养，延长哺乳时间，既减少乳腺癌几率，也可预防卵巢癌发生；据who报告，口服避孕药也可减少卵巢癌的发生危险；如果是卵巢癌高危人群，在无生育计划的情况下可考虑摘除卵巢。无独有偶，安吉丽娜.朱莉也因为卵巢癌风险高而摘除了卵巢。

4

妊娠高血压

妊娠高血压综合症具有一定的遗传倾向，有家族史者其患病率比常人高6-8倍。因此，孕妇的外祖母、母亲或姐妹间如有人曾经患过妊高征，一定要引起重视。
预防措施：适龄妊娠时预防妊高症的有效方法，高龄妊娠患妊高症的几率比适龄孕妇高很多；妊娠前治愈全身性疾病，如肾病、糖尿病、心脏病等；孕期注意控制体重，肥胖的孕妇更容易患妊高症；孕期一定要定期产检。

5

骨质疏松

如果母亲的骨密度较低，女儿患骨质疏松的风险会加倍。而不少女性拒绝晒太阳、久坐不动，都会为骨质疏松的发生埋下了隐患。
预防措施：多吃富含钙和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶瘦肉等；多参加体育运动，增强骨骼健康；如果检查发现缺钙，应在医生指导下制定合适的不该方案。

6

更年期综合征

一项针对2400名女性的调查发现，患上更年期综合征的女性中，至少一半与遗传有关，而且潮热、夜间盗汗等症状亦表现出遗传性。
预防措施：保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态；积极参加社会活动并要扩大人自己的际交往范围，增加生活情趣；注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入；适当参加体力劳动和体育锻炼，运动可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防女性更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等。

7

蛀牙和牙龈疾病

研究发现，遗传因素占蛀牙风险的45%以上，而牙龈问题也有39%的遗传性。
预防措施：养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口；少吃高糖食物；定期看牙医；牙齿出问题应及时治疗。

8

偏头痛

有研究发现，如果母亲患偏头痛，那么女儿的发病风险比其他人高出2-3倍，如果她的发病年龄小于17岁或者症状严重，那么女儿患病的风险会更高。
预防措施：要预防偏头疼的发作，首先应消除或减少偏头疼的诱因，日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免对视光线强烈的霓虹灯。避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。如果偏头痛情况严重，可请医生开一些预防性的药物。

9

心脏病

如果母亲在65岁之前患心脏病，那女儿心脏病风险将增加25%-30%。当然，心血管疾病只有一半的因素来自遗传，其他则是体重、饮食、锻炼等可以掌控的因素。
预防措施：除了遗传，体重、饮食、锻炼等后天因素都可能引发心脏病，因此预防心脏病一定要注意控制体重；少吃高糖、高脂、高胆固醇的三高食品，远离烟酒；注意控制情绪；适当锻炼，增强心脏功能。

10

糖尿病

临床数据显示：如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，则患病几率为38%；如果双亲均患有糖尿病，则患病的危险最高可达80%。
预防措施：改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入；适当运动，运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转；有家族糖尿病史的，应定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。

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