女人瘦身法宝:超有效红枣健康减肥食谱

育儿之家 https://yuerso.com 2016-01-12 14:27 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
一、红枣银耳汤红枣银耳汤非常的营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错...

一、红枣银耳汤

红枣银耳汤非常的营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错的辅助效果。

1.所需材料:红枣、银耳和冰糖。

2.银耳用水泡发后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净。

3.锅中倒入适量的清水,放入银耳和红枣,用大火熬煮。

4.开锅之后换成文火继续熬煮,待银耳融化后再加入冰糖出锅。

二、红枣姜茶

红枣姜茶可以畅通气血,加强身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有不错的减肥效果。

1.所需材料:红枣、生姜、红糖和冰糖。

2.将生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎。

3.把所有材料倒入锅中,加入清水进行熬煮。

4.每次餐前饮用,能够抑制脂肪的转化并且有效控制食量。

三、红枣小米粥

红枣小米粥的味道清甜,而且饱腹感又很强,作为早餐和晚餐食用对减肥很有帮助。

1.所需材料:红枣、小米和白糖。

2.小米淘洗干净沥干水分;红枣洗净后去核。

3.锅中倒入食用油,烧热后放入小米翻炒至香。

4.炒好之后放入砂锅中,加入红枣,倒上适量的清水熬煮。

5.由大火转至小火,喜欢的话也你可以加入适量的白糖进行调味。

以上就是由(育儿之家)本站为大家整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消