由于现代工作与生活压力越来越大,导致越来越多的女人患上月经不调。大家都知道,月经不调对女性各方面的影响都是很大的,那么女人月经不调怎么办呢调理月经不调需从你的生活开始做起。女人月经不调怎么办生活中应对月经不调的方法调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。健康族网小编温馨提醒：调理月经不调,首先要调整好自己的心态,同时还要养成良好的生活习惯。以上是关于生活中调理月经不调的方法,如果还想了解更多的方法,可以看看治疗月经不调的几个方法。
（责任编辑：zxwq）
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