原标题：宝宝咳嗽，妈妈别担心，学会这6招轻松应对 !

大家好，我是周老师，一名有着10年经验的中医育儿师，同时也是一名两个孩子的妈妈。从今天开始，我会坚持每日给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，要是有什么不懂的，都可以问的啊~

一.饮食调理

以“少吃多餐”为原则，多吃一些清淡、温热、易消化的食物。

另外，还可以多给宝宝吃有利于止咳化痰的食物，如白萝卜、荸荠、银耳、雪梨等。

二.注意环境

（1）调整空气湿度、温度：最适宜环境温度为18~24℃、湿度为50~60℃

（2）避免接触过敏原：如灰尘、尘螨、霉菌、动物毛、花粉、草本植物等

（3）避免烟雾的环境：室内厨房的油烟、室外的雾霾等

除以上护理方法，还有两种辅助性法，可搭配使用，祛咳效果更好。

家里如果有超声雾化仪，对于咳嗽的宝宝，用生理盐水雾化5~10分钟。

可以帮助干咳的宝宝刺激物的清除，减少刺激；可以帮助湿咳的宝宝痰液的稀释，促进痰的排出。

四.热水袋敷背法

热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置。这样可以加速驱寒，快速止咳。（此方法适用于伤风感冒早期）

注意事项：

在使用热水袋敷背法时，需要给宝宝穿上内衣，避免热水袋直接接触宝宝皮肤，造成烫伤。

如果宝宝正在咳嗽时，千万不要喂食。如果宝宝嘴里含有东西时，容易在咳嗽的时候吸入气管，导致气管异物。

五.干咳护理法

（1）让宝宝少量、多次喝温开水

（2）水蒸气止咳：用杯子装热水，用蒸发的水蒸气对鼻子和咽喉部熏蒸

（3）鼻腔冲洗：能把刺激鼻黏膜的物质冲洗掉，从而减少咳嗽的发生

六.湿咳护理法

（1）宝宝需要多喝水，使得体内痰液变稀，缓解咳嗽症状

（2）可以在宝宝咳嗽的时候，抱起宝宝，用空掌轻拍宝宝背部，从下往上，左右两边都拍到，用拍背这种物理方法协助排出体内的痰液

（3）如果拍到某一部位宝宝就咳嗽，说明痰液就积在此处，要重点拍，帮助宝宝把痰咳出

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