黄瓜,大家在生活中并不陌生。使用起来简单爽口,大家都知道将黄瓜切成面敷脸有美容的效果,殊不知黄瓜还有减肥的功效。因为黄瓜中大概含有97%的水分。剩余的3%是抑制人体吃进去的食物转化成脂肪的,所以说吃黄瓜真的可以减肥。黄瓜,简直是减肥朋友们的福音啊。

想减肥,吃黄瓜,正确吃黄瓜的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。然后一个星期的7天中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。但只是这么生吃黄瓜,吃久了难免会排斥,吃到不想吃。下面给大家介绍几种黄瓜减肥的吃法,既美味又减肥。
黄瓜玉米粥
原料：黄瓜（少不了的,最重要的）、盐、玉米、粳米。
黄瓜玉米粥做法：
1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。
喝黄瓜玉米粥为什么会减肥呢,这种淡粥可以排毒,经常饮用能轻松瘦出窈窕身材,达到减肥瘦身作用。
酸辣黄瓜条
取料：鲜嫩黄瓜两至三根,一勺子盐,5勺子白醋,差不多核桃大小的冰糖一块,蜂蜜一勺,味精小半勺,干红辣椒四个,需要掰成小段。
酸辣黄瓜条做法：
1,将黄瓜洗净,切成大约八厘米长手指头粗细的小段,放在干净容器内用盐搅拌均匀
2、将白醋五勺,冰糖,蜂蜜,味精,干红辣（掰成小段）一起放进一个小碗里边,搅拌均匀,并放置到冰糖完全溶解
3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分,把这些水分倒掉,并将刚才调好的b调味料到入黄瓜中搅拌均匀,然后放置冰箱中冰一下即可
吃酸辣黄瓜条减肥原理在于黄瓜和蜂蜜都是比较不错的减肥食品。再说说黄瓜和蜂蜜,黄瓜能加快脂肪燃烧和促进新成代谢,蜂蜜会帮助你排除体内的的毒素,两者结合在一起简直就是天作之合,减肥者的福音。正在减肥的朋友们,不妨试试吧。

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