卵巢囊肿吃什么食物好的快5大类食物有效防治女性卵巢囊肿

育儿之家 https://yuerso.com 2016-01-30 09:53 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
多吃抗卵巢肿瘤的食物患有卵巢囊肿的患者除了积极配合医生的手术治疗外,在生活中饮食也要注意调理。平时多吃些抗卵巢肿瘤的食物...

多吃抗卵巢肿瘤的食物

患有卵巢囊肿的患者除了积极配合医生的手术治疗外,在生活中饮食也要注意调理。平时多吃些抗卵巢肿瘤的食物,如海马、鳖、龙珠茶、山楂及香菇、冬菇等菇类,它们营养丰富,被称为“抗癌新兵”。

注意:抗癌食物还有如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等。日常生活中饮食要定时、定量、少食多餐对患者更合适。

多吃含纤维素的食物

生活中多吃一些富含纤维素、微量元素及维生素类的食物,如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜,在提高身体免疫力的同时,也给身体补充了营养,增强抗病能力,在一定有效的预防了女性卵巢囊肿

注意:多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。不止可以从食物中获取,还可在医生的指导下适量服用维生素药片或制剂来补充维生素,预防卵巢囊肿

多吃含高钙的食物

美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。

含高钙的食物有:每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常饮食中坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

多吃含叶酸的食物

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢囊肿的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢囊肿的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

含叶酸的食物有:

蔬菜类:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米

动物肝脏类:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉

多吃粮类食物

卵巢囊肿患者应适当食用一些杂粮类食物,如小麦、黑米、红豆、绿豆、大豆等。由于杂粮类食物热量低,且营养丰富,可以有效补充体力,有利于卵巢囊肿患者的恢复。

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂

注意:大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵巢健康,可以预防乳腺癌等。

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