上班着正式装

正式装让人觉得正派，很严谨。就会减少想吃零食的想法。

写下一天的工作表

一个有规划的人，总是喜欢按照自己的规划办事。这样就会按步就搬，就能使你专心工作，心无贰思。

把每周烹调计划拟好

把一周的烹调计划都订好，就不会为吃什么而烦恼，就不会跳入高热量食品的陷阱。

午餐外用

午餐外用是给自己走出办公室的理由。多点运动多消耗点脂肪，有利于减肥。

适当的休息

工作中，有抽时间休息几分钟。久坐不但会长脂肪，还会造成血液循环受阻。

不要在工作区内放零食

不放零食就不会受到诱惑，也就减少了长胖的机会。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：