摘要：夏天如何给宝宝防暑降温？,让宝宝安然度过夏天,是件让父母很头疼的事情,怎样给宝宝防暑降温往往是其中最重要的问题。·一、孩子不能能睡凉席？·二、孩子睡觉一定要盖东西吗？·三、能不能让孩子光着脚在地上走？..

让宝宝安然度过夏天,是件让父母很头疼的事情,怎样给宝宝防暑降温往往是其中最重要的问题。

·一、孩子不能能睡凉席？·二、孩子睡觉一定要盖东西吗？·三、能不能让孩子光着脚在地上走？·四、带孩子进出有空调的场所要注意什么？·五、孩子晚上睡觉时能开空调吗？·六、夏天给孩子穿什么衣服合适？·七、带孩子驾车外出,使用车内空调要注意什么？·八、夏天可以让孩子喝冷饮吗？·九、夏天打开门窗让空气对流,孩子受得了吗？·十、多洗澡能预防痱子吗？·平安度夏饮食五不要一、孩子能不能睡凉席？

夏季气温高,睡凉席比较凉爽舒服,孩子也可以睡。但是,凉席有一个缺点,就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多,可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。

给孩子用凉席时,先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多,要经常擦洗、晾晒。天气转凉后,要及时撤掉凉席,以免孩子受凉。

tips预防凉席性皮炎

有的孩子在凉席上睡觉后,身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛,还会起小红疙瘩,这种皮肤病因睡凉席而引起,所以称为"凉席性皮炎"。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原,孩子皮肤又比较敏感,所以发病率比较高。

要预防"凉席性皮炎",要注意几点：

1、最好给孩子用旧凉席。

2、首次使用前,先用开水烫一次,再放到阳光下曝晒。

3、尽量不用草席,因为草席容易生螨虫。

4、经常擦洗凉席,一周在阳光下晾晒一次。

如果孩子已经出现"凉席性皮炎",要马上换掉凉席,并带孩子去看皮肤科医生,请医生给予有针对性的治疗。

二、孩子睡觉一定要盖东西吗？

哪怕天气再热,睡觉时也要给孩子盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气,薄一些的毛巾被很适合给孩子盖。另外,也不要因为天气热就让孩子脱光了睡觉,光着身子睡觉,孩子的腹部容易着凉。孩子的胃肠对温度变化比较敏感,如果受凉,容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处,更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以,即使别的地方不盖东西,也要在孩子的肚子上搭一条毛巾,护住肚子。

五、孩子晚上睡觉时能开空调吗？

天气炎热时,如果屋里气温过高,孩子睡得不踏实,会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好,晚上可以使用空调。但是,要注意调整空调出风的方向,不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时,人的汗毛孔是张开的,这时如果被凉风吹,很容易感冒。而且,空调的风毕竟不是自然风,比较凉,也比较硬,更容易受凉。

开空调时,要注意2点：

1、温度不要调得太低,开的时间不要太长。

2、即使开着空调,房间也要经常开窗换气,确保室内外空气能对流交换。

七、夏天可以让孩子喝冷饮吗？

孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟,而且孩子的脾胃负担比较重：一方面,孩子日生夜长,对营养的需求比较大；另一方面,孩子的脾胃功能还比较弱,有时候跟不上身体对营养的需求。

孩子年龄越小,这个特点就越突出。而且,夏天是孩子脾胃功能相对"呆滞"的时候,潮湿、高温的天气,容易使孩子的消化功能受影响,所以,夏天更要保护好孩子的胃肠。

不管是从冰箱里拿出来的饮料,还是冰棍、冰激凌,都要比胃里的温度低二三十摄氏度。吃冷饮后,孩子的胃黏膜受到冷刺激,黏膜血管会强烈收缩,使胃酸、胃酶分泌锐减,胃的消化、杀菌、免疫能力就会下降,孩子可能出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。而且,孩子的胃黏膜受损后,胃肠道的消化、吸收功能也会随之下降,孩子的营养就无法保证。所以,夏天不能由着孩子的性子让他随意吃冷饮。

虽然常吃冷饮会影响孩子的胃肠,但也不必把它视为毒药,碰都不能碰。偶尔有控制地给孩子吃少量的冷饮,也是可以的。

八、带孩子驾车外出,使用车内空调要注意什么？

别看坐在开着空调的小汽车里很舒服,但车内空气却不令人乐观。车内空间本来就很小,加上车窗紧闭,空气只能通过空调进行内部循环,得不到更新,车内的一氧化碳浓度会越来越高。加上坐车人会呼出大量的二氧化碳,时间长了,车内的氧气会急剧减少。别说年幼的孩子,就是大人也会感到不舒服。所以,即使车内开着空调,也要经常将窗户打开一些。如果要跑比较长的路,可以中途下车休息一会儿。

十、多洗澡能预防痱子吗？

小宝宝的皮肤娇嫩,又爱出汗,如果不及时将汗液清洗掉或擦干,汗液堵塞住毛孔,就容易长痱子、疖子。所以,勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。洗澡水的温度不能太高也不能太低,一般控制在32℃～35℃左右。水温太高起不到散热的作用,水温低了,宝宝容易着凉。一般情况下,每天洗一两次澡就行。天气特别热时,一天可以洗3次澡。

防痱3可3不可

可勤洗澡,不可用太多香皂。夏天可以每天给孩子洗两三次澡,但不要用太多的浴液、香皂,以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。

可剪短头发,不可剃光头。如果孩子头发很浓密,会影响皮肤散热,容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些,但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤,引起感染。

可用爽身粉,不可扑得过厚。孩子洗完澡后,在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉,可以保持皮肤干爽,预防长痱子。但用量一定不能过多,否则,爽身粉会堆积在皮肤上,与汗液混合,堵塞汗腺,导致出汗不畅,更容易长痱子。扑完爽身粉后,要轻轻将多余的粉末扫掉。

平安度夏饮食五不要

1、不要断奶

正用母乳喂养的孩子,不要赶在夏天断奶。理由有二：一是高温季节孩子的消化酶分泌较少,在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令细菌活跃,容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶不迟。

2、调整食谱

夏天气温高,出汗多,需要为孩子增加食物的供应,增加幅度在10％－－15％。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富,可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率,从而促进孩子的发育。

另外,还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果,喝点酸奶、菜汤或白开水等。

3、少喝果汁与饮料

果汁口感好,且含有一定量的维生素与矿物质元素,但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多,必然影响孩子主餐的进食量,使其体内营养状况失去平衡,造成营养不良,一般每天以不超过100毫升为宜。

4、注意补钙

据临床医生报告,夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光曝晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素d（每天用量400单位）。

5、限吃甜食

大量的糖分进入孩子体内,可升高血糖,当血糖过高时,即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长,易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面,产生大量酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使孩子变成酸性体质的人,从而成为多种疾病的"温床"（70％的疾病发生在酸性体质的人身上）。

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（责任编辑：zxwq）

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