相信很多家长在照顾小宝宝的时候,总是会遇到这样的现象：肚子涨涨的,但是却不上厕所,上厕所却又便秘。为此家人也是非常担心。那么又该怎么办呢日常生活中有什么办法可以预防宝宝便秘的情况呢下面小编就来介绍下!

　　预防宝宝便秘饮食法则

　　1、合理搭配食物

　　食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化,可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖,具有润滑作用,能够使宝宝的大便润滑,容易解出。

　　2、少吃多餐

　　小宝宝的胃容量小,消化功能不健全,如果给他吃过多的食物,容易让食物在体内积压,造成肠胃堵塞,引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少,少吃多餐。

　　3、多吃蔬菜水果

　　爸爸妈妈应该多给宝宝吃蔬菜和水果,因为宝宝便秘还有可能是因为体内燥热引起,蔬菜和水果能够消除宝宝体内的燥热。

　　我们都知道,宝宝便秘是非常危险的,对身体的影响也是有很多危害性的。宝宝在饮食中,妈妈可不要为了补充孩子的营养素,就让宝宝吃很多的东西,宝宝身体消化系统是比较差的,所以很多新陈代谢也不必成年人哦!

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