不少宝妈吐槽说，生娃时不仅仅是疼，而且还很冷！孩子出生后，身体都快冻僵了。这是怎么回事呢？其实，妈妈感觉冷是有原因的，下面育姐就来具体说一说，大家快来了解一下。

生娃时感觉冷的原因

妈妈生娃时为什么会感到冷呢？原因有以下几点：

1.情绪紧张

众所周知，当我们情绪紧张时，手心会出汗，甚至出现发冷打寒颤的现象。妈妈一个人进入产房，亲人不在身边，躺在冰凉的产床上会感到紧张。尤其是第一次生娃的准妈妈，没有分娩经验，紧张情绪更为强烈。

所以，大家进入产房时要保持情绪放松，不要紧张过度，树立自信。只要在生产时密切配合医生，通常不会出现问题。

2.失血较多

妈妈生娃时除了消耗大量体力和能量外，血液也会大量流失，导致体内能量不足。这个时候，身体会进入自我保护状态，因此会在生娃时会感觉身上很冷，尤其是手脚部位。

3.产房温度较低

产房的温度过高，妈妈在生娃时容易犯困想睡觉。而适当地降低产房温度，会让妈妈在分娩时保持意识清醒，减少身体水分流失，加快生产。另外，产房温度低一点，对细菌滋生可以起到抑制作用，从而让妈妈和新生宝宝免受细菌感染。

做好准备工作，分娩时更从容

到了预产期，妈妈们多多少少会感到紧张。为了让自己生娃更顺利，大家要把准备工作做好、做细致了。

1.准备宝宝衣物

宝宝出生后，需要及时穿上衣物保暖。大家要提前把宝宝穿戴的衣物准备好，避免受凉生病。

2.吃些零食饮料

很多宝妈都说，分娩时非常疼，根本没心思吃东西，也吃不下东西。但育姐还是要建议大家，如果身体条件允许，最好吃些东西补充能量，保证分娩的顺利进行。牛奶、巧克力、白粥、红糖水都是很好的能量食物。

3.亲人最好陪伴

对于即将分娩的准妈妈来说，亲人的陪伴和鼓励显得十分重要。老公最好陪护，给妈妈以精神上的支持。

分娩时如何正确用力？方法在这里

掌握正确的用力方法，分娩会更加轻松自如，快来学学吧。

1.采取仰卧姿势

大家仰躺在产床上座深呼吸，憋住不吐气，像排便一样往肛门方向使劲。当无法继续憋气时再吐气，接着再吸气，再使劲。这样用力能提升腹内压，从而加快宫缩，让宝宝更快娩出。

2.宫缩间歇要放松

在宫缩间歇期，大家要抓紧时间休息，让身体放松，以便保持体力使胎儿顺利娩出。

3.胎头下降要呼气

大家在这个时候会感到阴部被压缩，宫缩十分强烈。请张口呼气，不要用力，防止造成会阴裂伤或肛门撕裂，出现产后尿失禁。

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