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哺乳期妈妈能喝咖啡吗

哺乳期妈妈是不可以喝咖啡的。

咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的，小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋，使中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。

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哺乳期妈妈能喝咖啡吗 哺乳期喝咖啡有什么影响

1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响

哺乳期妈妈有的为了生活，早早工作去了。每天除了照顾宝宝，还要处理公司和家庭的事务，精神消耗很大。为了能让自己打起精神，会喝一杯咖啡来提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响

在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。

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哺乳期妈妈能喝咖啡吗 哺乳期喝什么能提升解劳

妈妈带宝宝，特别是哺乳期是比较辛苦也比较疲劳的。尤其是妈妈在晚上，基本是不可能有充足的睡眠的。睡眠不足的情况下还要打起精神照顾宝宝。就可以喝上一杯薄荷茶，薄荷茶是可以消除疲劳感，恢复精神状态的。

妈妈也可以给自己预留一定的时间出去散散步。在下午可以推车带宝宝去公园或者广场散步，这样可以松弛妈妈紧张的神经，也满足了宝宝对外面时间的好奇心。

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温馨提示

哺乳期妈妈如果实在是对咖啡抑制不住的想喝。也不要超过一杯，并且全天喝满8杯水来稀释体内的咖啡因，以降低对宝宝的伤害。还有，喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶。

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