跑跑跳跳原本是人类的天性,但是被玻璃帷幕的高楼大厦拘束久了,现代人只记得手指运动的好处,敲键盘、打电话、搭电梯、用餐喝水、爱抚调情等动作,动动手指头就可一切搞定；却忘记整个身体也需要动一动,也难怪年纪轻轻地、就被坐骨神经痛所困扰,上了年纪后、更是风湿关节炎躲不过。这一切只能怪自己,没有养成运动的好习惯。如果你想减肥、长高、变聪明、增强性能力,可别忘了运动的好处。话虽这么说,强迫不爱运动的人上体育场活动筋骨,基本上是自讨没趣。但是对于想运动、又不知如何选择运动的人来说,可要好好地参考下列建议了。想要出人头地、青春美艳,一定要知道：做一个完整的全身健康检查你真的了解你自己吗？你能确定没有潜伏的心脏病？您能担保没有中风的危险？年轻人在运动场上逞强、一不小心休克送医的事情我可见多了。在订定运动计画之前,最好请家庭医师帮您做个基本身体检查,顺便请他推荐个可靠的健康检查单位,这样一来,家庭医师就可告诉你,哪种运动比较适合,哪种运动该避免,这样才是强健身体的第一步嘛。对于想减肥、想长高、想强壮的人而言,更要特别留意,在开始运动计画之前的体重、三围、身高、体脂肪比例、血压、血脂、心跳等特别的项目,这要才能知道,减肥、长高、强壮的目标应该订定在何处。目前各大医学中心及教学医院都已经开设「健康检查特别门诊中心」,有专门的医师会针对健康检查的各种项目向您解说健康检查的结果。健康检查的收费标准不一,会根据每个人的年龄及检查项目而有差别。建议您利用周休二日空档,好好地作一次全身健康检查,才能了解自己的身体唷!

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