作为职场妈妈，在产假结束宝宝还要喝奶的时候，你可以这么做，既能让宝宝喝到母乳，也能让妈妈们放心的回到职场当中去！

职场妈妈产假结束，要上班了，是给宝宝断了母乳开始配方奶还是选择背奶呢？很多宝妈都选择了背奶，毕竟母乳是宝宝最好的食物。

提到背奶，可能大家都不陌生，很多职场妈妈产后上班都加入背奶行列。那么，如何选择背奶工具？如何储藏母乳？我们来了解一下。

如何选择背奶工具

1、吸奶器

电动吸奶器：

电动吸奶器比较省力，建议妈妈们选择电源和电池都可以使用的。电动吸奶器分两种，一种是单侧的，一种是双侧的。双侧的价格较单侧的贵一些，但节省了吸乳时间，对于工作比较忙的妈妈来说是很方便的。

手动吸奶器：

手动吸奶器价格比较便宜，同时，每位妈妈的乳腺都会有个体差异，电动吸奶器是厂家设置好的一个速度，如果使用不当，很有可能造成乳腺疼痛，而手动吸奶器可以根据个人自己的需要调节速度。

2、母乳储存工具

母乳保鲜袋：

用母乳保鲜袋存储母乳是目前比较安全方便的一种母乳存储方式。保鲜袋经过灭菌杀毒，多为一次性使用，减少了母乳被细菌污染的可能性;体积小重量轻，方便携带，而且可以冷藏或冷冻。

除此之外，母乳保鲜袋不需要清洗，为职场妈妈省时省力，但是用一次就扔掉，成本较高。

母乳保鲜瓶：

母乳保鲜瓶与奶瓶形状相似，密封性好，其最大的优点就是可以重复储存母乳，经济又实用，成本较低。但是母乳保鲜瓶每天要清洗后才能再次使用，按照一天吸奶三次以上的频率来算，每天至少洗三个储存瓶。

而且储存瓶在清洗后要及时消毒，相对于一次性的保鲜袋，母乳保鲜瓶较为麻烦，但胜在实惠。

3、冷藏工具

吸出的母乳不建议室温下存放，应该尽快放冰箱或冰袋内保存。现在很多公司都有冰箱，妈妈们可以将吸出的母乳放在冰箱的冷藏室存放，下班时再带回家。

如果单位没有冰箱，可以购买一个冰包，将冰包里的冰排隔夜放在冷冻柜冷冻，上班时再放入冰包内，母乳在有冰排的冰包中可以保存24小时，足够让妈妈安心的将母乳带回家。

母乳解冻后可以再次冷冻吗

母乳如果反复进行解冻、冷冻的话很容易滋生细菌，对宝宝的健康不利，所以解冻后的母乳即使是放在冷藏室内储存，也应该在24小时内吃完，吃不完的应该丢掉。

存母乳的小技巧

分量储存：

例如： 宝宝每顿吃80-100ml奶，则可以每袋存100ml，这样就方便一整袋拿出来解冻温热了直接给宝宝喝完。

记录日期和时间：

这个步骤非常重要，每个母乳储存袋都会有记录时间的地方，详细写上母乳挤出来的具体时间，最好具体到：年月日时分。一般来说，都是先从日期最久的母乳开始解冻给宝宝喝。

何加热母乳？

1、冷冻的母乳可以先用冷水冲洗，再加入约40摄氏度温水（忌用热水）的容器中加温。

2、加热后的母乳最好将奶滴到自己手背上，感觉温度接近宝宝体温，再让宝宝饮用。

3、不能将母乳直接在微波炉里或炉火加热，这样会破坏母乳中的营养成分，并且容易烫伤宝宝。

4、母乳解冻后可能会出现脂肪分层现象，这并不会影响质量。你可以轻轻摇动储存容器，直至摇匀。

储存过的乳汁气味或者味道可能发生改变，这个主要是脂肪在乳汁中含有的酶作用下分解为脂肪酸，不必过于担心，因为这对宝宝是无害的。

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