宝宝夜奶怎么戒掉？

自从有了娃，凌晨一点、两点、三点、四点的样子，哪位妈妈没见过......

每天期望着宝宝快点长大，断了夜奶之后，自己就可以好好睡觉了！这无疑是广大妈妈们共同的心愿！

频繁夜奶有什么影响

频繁喂夜奶，最大的影响就是使宝宝和宝妈的休息都受到影响，长期“缺觉”。

宝宝“萌牙”后，残留在乳牙上的奶液，还可能让宝宝产生龋齿。

过度喂养，还容易导致“婴儿肥胖症”，埋下成年后“易胖”的风险。

当夜奶已经形成一种习惯，越大越难纠正。

断夜奶会影响宝宝身体发育吗

宝宝睡觉过程中，不会因为饥饿没反应过来就饿坏了。

新生儿阶段的宝宝由于吮吸能力较弱、胃容量小等原因，无可避免地会需要夜奶，但随着宝宝的肠胃功能的发育、奶量的增加、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会越来越少，这时即使你逐步减少夜间喂奶的次数，甚至根据宝宝的实际情况慢慢过度到完全戒掉夜奶，也不会影响宝宝的生长发育。

怎样断夜奶？

很多宝妈之所以辛苦自己也要坚持给宝宝喂夜奶，原因不外乎两个：一来喝夜奶已经成为宝宝的习惯，如果骤然断掉，宝宝在夜间肯定要哭着闹着折腾大人了；二来担心宝宝不喝夜奶会饿着，影响宝宝的身体发育。

有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。

当夜间醒来的时候，也是尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等方式，帮助其再次入睡。当然，这个过程并不容易，但依然是必需的。

每个宝妈都要知道如何判断宝宝夜间醒来，到底是因为饿了，还是因为其他原因。因此，当宝宝哭闹着醒来后，宝妈可以先用上文提到的方式安抚宝宝，如果尝试之后不奏效，再来考虑宝宝是不是饿了。

宝宝多大可以开始断夜奶

到底什么时候给宝宝断夜奶是最合适的，这个并没有统一的答案！

对此，宝妈们要了解这样一个概念，戒夜奶是一个过程，从你给宝宝减少夜间喂养次数开始，就已经属于戒夜奶的范畴了。

6 个月以后，宝宝辅食摄入量增加，已经可以摄入各种半流质或固体食物，比单纯喝奶要顶饱很多，夜间不容易出现因为饿必须要吃奶的情况；同时，6 个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮他建立良好的睡眠和饮食规律。所以这个时候可以试着开始断夜奶。

另外，如果宝宝在夜间连续睡了5-7个小时，到早晨4、5点的时候醒来要喝奶，这顿奶就不是夜奶了。因此，想要减少夜间喂奶次数，宝妈还可尝试稍微推迟晚上最后一顿奶的时间，这样过度一段时间后，夜间或许就不需要再起来给宝宝喂奶了。

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