大多数女性都知道经期,其实还有女性排卵期,不管是经期也好,排卵期也罢,都是关系到女性身体健康,尤其是在女性排卵期地方时候,排卵期虽不像经期那样身体虚弱,但是这一时期影响到卵子健康,因此必要的保养是少不了的,那么女性排卵期该如何保养呢下面来具体看看吧。

　　女性在排卵期该如何保养

　　1、平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。

　　2、天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。

　　3、内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用。

　　4、研究发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会催眠卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

　　5、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。

　　6、卫生用品的选择要留意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道,由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性,ph值在7以上,会轻易破坏弱酸环境,导致妇科疾病。

　　7、少吃止痛药,调查显示,在25~35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会迷惑神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

　　8、每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。

　　9、如果不想要宝宝,一定要避孕,医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

　　10、离电脑辐射越远越好,研究显示,电脑辐射会影响卵子质量。

　　提醒女性朋友排卵期影响女性卵子的质量,更是会影响到宝宝的健康,因此女性在排卵期尤其要注意保养,注意对卵子保健,可以采用以上介绍的保养方法,保护卵健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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