怀孕期间，生活健康变得尤为重要，这是母亲和孩子的共同福利。一般来说，孕妇应该继续原有的生活方式，然而，她们也需要避免一些极端的行为，如过度运动。所以，孕期的生活尺度一切应该以准妈妈自身舒适为标准。

运动刺激：合理就可以

一些过度的行为，孕妇必须避免，包括做繁重的工作或从事剧烈体育活动。举重和弯腰这两个具体动作准妈妈应该极力避免。那些骑马、打网球等剧烈运动应该等到分娩之后再参与，即便怀孕前你就很喜欢。此外，过度的休息也应该避免，长时间不运动对胎儿也是有害的。

一些孕妇会疑问，怀孕期间究竟能不能运动呢？回答是，大多数医生确认合理的锻炼是对孕妇有益的。两种特定活动绝对有利于孕妇身体健康，它们是园艺和散步。当然也有一些特殊的锻炼肌肉的活动，一些内科医生建议，这些肌肉练习活动可以帮助分娩的肌肉练得更加强劲。

穿衣刺激：高跟鞋要不得

我们会立刻想到的两个简单的描述衣服的词语：简单和舒适。孕妇应该避免穿紧身的衣服，它们可能会干扰静脉血液的循环。一个坚固的胸罩是理想的东西，因为怀孕期间乳房会变大。至于鞋，平底鞋总是可取的。在怀孕期间要注意不能摔倒，高跟鞋可能会导致发生意外，所以，保险起见，孕妇最好穿平底鞋，保证自身和孩子的安全。

护理刺激：洗澡莫盆浴

这是因为皮肤腺体在此期间更活跃。水温应该维持在合理的温度内，并且准妈妈最好不要盆浴，这是为了避免细菌进入胎儿出生的渠道。孕期洗淋浴是最好的选择，淋浴既干净又舒适。怀孕后期，准妈妈洗澡时最好有人陪同，可以防止摔倒造成意外，甚至是滑胎。

性生活刺激：孕中期可尝试

整个孕期都杜绝性生活，绝对会影响夫妻关系。事实上，除去怀孕早期三个月和晚期三个月，胎儿相对稳固的孕中期，准妈妈还是可以和准爸爸亲近的。不过，需要注意的是，如果准妈妈觉得身体不适，需立即停止。除此之外，增强夫妻感情的方法还有很多，如陪同准妈妈看医生，一起参加产前班等等，可以适当转移这方面的注意力。

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