一提到生活,很多成年人都会联想到自己曾经经历的苦难,他们觉得生活非常不容易。但是生活也能为大家带来很多乐趣,这些乐趣就是大家生活下去的动力,也是难过时的安慰,人总是要在艰难的环境下寻找一丝生存的机会。如何发现生活中的乐趣？下面小编为大家解答。

　　1、抓住有意义的瞬间

　　快乐的瞬间似乎总是那么短暂,这个时候,提醒自己这种短暂,好好享受可以帮助我们延长这种短暂的快乐。

　　2、调整自己的感觉

　　品尝一块黑巧克力时,吸入潮湿的咸咸的海边的空气时,聆听小孩的嬉戏时,不妨闭上眼睛,关闭其他的感觉器官,集中其中的一个,这样快乐经历的乐趣会更加持久,尤其是短暂的经历。

　　3、散播你的快乐想法

　　告诉你的女儿和她逛街你多么开心,向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬,告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。

　　4、避免消极思想

　　这个世界总是有那么多的悲观者,如自责和担心别人对自己的看法。当自己沉浸于快乐之中时,放大快乐,而不要反复思考自己值不值得拥有这样的快乐,或事情怎么样会变得更好。让自己有意识地去拥抱快乐。

　　快乐的瞬间总是很短暂,但是大家要学会好好享受,调整自己的感觉,把这种短暂的经历无限放大在记忆中。生活中大家要散播自己的快乐想法,把自己的快乐传递给每一个人,自己的快乐会更持久。消极的思想是快乐的杀手,如果大家想发现生活的乐趣,消极的情绪一定不能有。

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