一、产后哺育母乳注意事项

1、何时应该开始

理想情况下，妈妈应该在婴儿出生那一刻就用母乳哺育宝宝。当新生儿接触到妈妈的皮肤时，他就会寻找乳房想要吸吮。而且，初乳对婴儿的健康很重要，所以妳应该尽快喂养。

2、母乳为何重要

妳最好在第一年哺育母乳，因为初乳含有营养物质和抗体，可以抵抗感染，还可以刺激宝宝的消化过程，提高母婴的情感连结。

3、宝宝不会吸吮

大部分的婴儿都会自行吸吮，但如果宝宝不会，妳可以挤一些母乳到宝宝嘴里，刺激他寻乳。并试着摸摸他的腿和肚子，唤醒他来寻乳。此外，持续的皮肤接触也可以刺激他。

4、谁可以协助妳

当妳遇到哺乳上的问题时，妳可以寻求帮助，哺乳顾问、助产士、儿科医生、妇科护士等，都可以给予妳合适的建议。

5、剖腹产后哺乳

如果妳是剖腹产，妳的所有过程可能会延迟开始。在妳的麻醉药物消退前，妳不能喂养，而且妳的母乳可能会在3~5天后才开始大量分泌。

6、基本哺乳技巧

不要使用奶瓶喂养，亲喂较能刺激母乳分泌，及提高连结。一手托住宝宝，一手托住乳房，接近宝宝的嘴巴让他往前吸吮。

二、产后如何轻松哺育母乳

1、准备辅助工具

刚生产完妳可能没有太多的体力，所以妳可以利用一些工具来辅助妳，像是哺乳枕、婴儿摇床、水瓶、点心、舒缓乳霜等等，让妳可以更方便喂养。

2、补充大量液体

妳有可能没什么胃口，但因为母乳主要是由水组成，所以妳可以利用液体来补充体力和营养。多喝水、汤、牛奶、豆浆等液体，帮助母乳的生产。

3、摄取重要营养

妳的宝宝需要许多营养素来帮助成长，所以妳应该要多摄取营养的物质，像是钙、铁、叶酸、维生素等，让妳的母乳养分更充足。

4、尽量补充睡眠

妳需要大量的休息来恢复妳的健康和体力，母乳的生产也需要休息才能充分生产。所以，只要宝宝睡觉妳就应该跟着休息，才能快速恢复。

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