怀孕期间，准妈妈要学会科学保胎，保胎可以来自于饮食及情绪等各个方面，本篇资讯，就告诉准妈妈几个孕期保胎的小常识，希望准妈妈们能谨记在心。

准妈妈必读：孕期保胎小常识

　　孕期保胎一般有以下几个方法：

　　1简单的疗法，就是多卧床休息，避免性生活，还有减少对阴道的检查。

　　2在精神上的疗法，对孕妇进行精神上的鼓励，让孕妇有个稳定的情绪，增加信心。

　　3通过药物来保胎。一般不支持这个方法。

　　4保胎的时间，一般保胎保持两个星期后好是没有好转，就证明有什么不是很正常，建议去医院做个检查。需进行b型超声波检查及beta;-hcg测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。

　　情绪养胎也很重要，调理情绪的方法和技巧如下：

　　(1)学会体谅他人，保持心胸开阔。

　　俗话说得好:退一步海阔天空rsquo;.在家里、单位里孕妇都会遇到不顺心的人和事，此时，为了胎儿的健康考虑，孕妇应多从他人立场想问题理解他人的意见，尽可能避免争议和动肝火，尤其是跟丈夫相处时，不要因自己怀孕就让丈夫处处迁就自己，动不动就大发脾气，要努力调节好自己情绪，保持心胸开阔，气血畅通，以利于自身和胎儿的胜康。

　　另外.学会淡泊一切，一切过分的欲望就不会干扰你平静的心灵，不要一味追求豪华奢侈的生活.而无端地生活于不满和不平衡等不良情绪之中，更不要一时任性而脾气失控，无形中伤害了自己也伤害了胎儿。要想到你现在拥有的平淡生活也是一种幸福。

　　(2)夫妻双方要积极地对待生活，营造和谐的家庭气氛。

　　①丈夫在妻子怀孕期问要多关心和爱护妻子，比如给妻子买好吃的和她爱吃的东西，称赞、赞美妻子，帮妻子做家务，多与妻子交流沟通;尽量按时回家，以免妻子担心等。

　　②妻子要多理解、支持丈夫;体谅丈夫的辛苦.理解男人也有难处。如出门时给丈夫一个亲吻或微笑;给丈夫做点可口早点，周末争取时间安排一次郊游或逛公园;做胎教时尽可能动员丈夫一起参与等。

　　如果夫妻双方都能用一种积极的态度去对待生活，从日常生活中的小事获取乐趣，给全家都带来好心情，生活的烦恼自然就会抛之脑后.这样不仅有益于大人的健康，同时也给胎儿创造了一个最佳生长环境，在这样和谐愉快的家庭气氛中孕育的小孩，肯定会健康、聪明伶俐的。

　　(3)放松身心.克制不良情绪。

　　孕妇的不良情绪有时不是来自他人，而是来源于自身原因，如身体的变化、劳累、睡眠不足、内分泌的变化、生活压力等.这就需要孕妇学会放松自己.克制不良情绪，以保持良好的心态，同时.要调理好自己的生活起居和工作安排，尤其是要保证自己有充足的睡眠、足够的营养，以保证旺盛的精力和体力，不要使自已过度疲劳、精神紧张。

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