提前一年的备孕计划

　　提前1年开始记录体温变化

　　根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

　　提前12个月做一次全面的身体检查

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。

　　提前11个月注射乙肝疫苗

　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。孕前如何预防疾病的呢

　　风疹疫苗：20元/针

　　乙肝疫苗：国产8元/针,进口52.1元/针

　　tips：为什么要提前11个月注射？

　　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9-10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

　　提前10个月改变不良的生活习惯

　　开始改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1～2次,有助顺利怀孕及分娩。

　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。

　　提前8个月注射风疹疫苗

　　如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

　　tips：为什么要提前8个月注射？孕前女性需考虑的病史gt;gt;

　　医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

　　提前6个月停药

　　在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药),使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药,也就不应怀孕。

　　提前5个月禁烟忌酒。

　　烟酒可危害精子、卵细胞。

　　提前3个月叶酸

　　提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

　　提前1个月放松

　　放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。

　　女性的这些疾病在备孕前要注意治疗

　　一些疾病直接影响着孕妇的健康,而且也影响着胎儿的成长与发育,准备怀孕的夫妇一定加以重视,等疾病治愈后再开始您的怀孕计划。

　　阴道炎

　　常见的阴道炎是由滴虫或霉菌引起的。阴道受感染后白带会增多,并有颜色的改变和有臭味。由于这些滴虫或霉菌消耗了阴道细胞内的糖原,因而改变了阴道的酸碱度,使阴道内酸性程度更高。这种酸碱度的改变会影响精子的活动力,以致妨碍精子的继续上行,而有些细菌还会使精子凝集在一起,造成女性不容易怀孕。如果阴道炎同时并有子宫颈管炎时,宫颈粘液的性能也发生了改变,对精子的影响要大得多；阴道分泌物太多,会使射入的精液稀释,对精子的上行也会产生影响。

　　宫颈糜烂

　　宫颈糜烂的患者由于宫颈的分泌物较正常多,且粘稠,使精子不易通过,影响精子的活动度,妨碍精子进入宫腔；宫颈的炎性环境会影响精子存在的环境,降低精子的活力；宫颈分泌物中含有大量的白细胞,它们也会吞噬精子；宫颈的细菌及其毒素会杀伤精子,如：大肠杆菌会使精子产生较强的凝集作用,可使精子丧失活力。

　　子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,多发生于中年妇女,常见年龄为35～45岁。约25%～35%的子宫肌瘤患者不孕。其原因可能是由于肌瘤阻碍受精卵着床,或由于宫腔变形输卵管入口受阻妨碍精子进入输卵管,肌瘤如接近浆膜层则对妊娠影响不太大。此外,有时子宫肌瘤伴随卵巢功能失调,也可能是不孕的原因之一。

　　附件炎

　　女子进入性成熟期后,每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子,排卵通常发生在两次月经中间。

　　贫血

　　怀孕前如患有贫血,怀孕后可能会因早孕反应而影响营养的吸收；加上宝宝生长额外的需要而使贫血加重。重度贫血可致宝宝宫内发育迟缓、出现早产或死胎,可使孕妇发生贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。贫血直接影响孕妇的健康,更不利于宝宝的成长。因此,计划怀孕的女性,应在贫血得到治疗并已彻底纠正后再怀孕。怀孕后还要定期检查,继续注意防治。

　　结核病

　　孕妇怀孕前,具有开放性传染的结核病,怀孕后可致宝宝流产、早产,而孕期的抗结核药物治疗,有可能影响宝宝的发育,因此,应在结核病治愈后再考虑怀孕。这一点计划怀孕的夫妇一定要谨慎对待。

　　心脏病

　　正常孕妇在怀孕晚期,由于身体负荷的加重会感到心力不支,因此,原有心脏病的孕妇随着怀孕时间的增加会出现心功能不全,从而导致流产、早产、胎盘功能不全等。因此,患有心脏病的女性应在怀孕前慎重考虑,请教医生是否能够承受怀孕？在得到医生允许后,要比正常孕妇注意休息,避免过度劳累,并在医生的正确生活指导下度过整个孕期。

　　肾脏病

　　肾脏疾病非常不利于怀孕。患有这种疾病的孕妇一旦怀孕,通常易较早合并妊娠高血压综合征(妊高征),可导致胎儿流产、早产等；同时,不利于胎儿发育,更可能危及孕妇本身,导致肾功能衰竭和尿毒症。患有此病的女性,怀孕前一定要积极治疗,在未经过医生的确认之前,不可贸然怀孕。

　　高血压病

　　与肾脏病相同,孕妇高血压易出现妊娠高血压综合征。患有此病的女性怀孕前应该积极治疗,保持血压的稳定,在医生指导下怀孕。怀孕后必须注意孕期保健及定期检查,采取低盐饮食,定期找医生咨询。

　　肝脏疾病

　　患过肝脏疾病的女性,怀孕前应在医生指导下做相应检查。有些类型的肝炎可通过胎盘垂直传播给宝宝,如乙型肝炎等。同时,由于怀孕而增加肝功能负担,可加重肝功能的异常,甚至合并妊娠高血压综合征。但并不是绝对不能怀孕和分娩。患有肝脏疾病的女性一旦怀孕,应在医生的正规治疗和指导下进行孕期保健。

　　糖尿病

　　那些原来就有潜在糖尿病倾向的女性,怀孕后可出现孕期糖尿病。无论是原有糖尿病的女性,还是怀孕后出现糖尿病的孕妇,都可能并发妊娠高血压综合征。如不能很好的控制症状,可以导致宝宝流产、早产,甚至出现死胎,或有分娩巨大儿的可能。因此,这类女性应在怀孕前向内分泌医生咨询,采用合理的饮食疗法及相应的药物治疗,在医生的监护下怀孕与分娩。在现代医学的支持下,糖尿病的孕妇也会拥有一个健康的孩子。孕前必知女性疾病：糖尿病gt;gt;

　　膀胱炎、肾盂肾炎

　　患有这类疾病的女性一旦怀孕会使病情加重。因此,如果您计划怀孕,一定要在彻底治愈后再怀孕,尽量避免怀孕中疾病的复发。

　　性病

　　如果夫妇一方在怀孕前曾有生殖器官的性病,如疱疹病毒感染,经过正规的治疗,在孕期不再复发或发生新的感染,可以成为一个正常的妊娠。如果是在孕期发生感染或复发,或病毒培养呈阳性反应,对宝宝会有很大的危险,可以导致胎儿发育迟缓,生产后便可在宝宝的眼睛、口腔和皮肤黏膜等处出现疱疹病毒感染的征象。因此,夫妻双方在怀孕前一定要治愈这类疾病。如果疾病发生在孕期,应请教医生选择适宜的治疗及恰当的分娩方式。

　　附：准妈咪百问：孕前必须知道的几个疑问

　　疑问1：近视眼会遗传吗？

　　高度近视是常染色体隐性遗传病,也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的,而另一个基因是正常的,则不发病,只是致病基因携带者。

　　譬如父母亲都不是近视眼,但他们都是高度近视基因携带者,在他们本人不显示近视,但如果他们的致病基因遗传给孩子,使孩子具备了两个近视基因,故而使孩子成了近视眼。

　　所以,如果父母都不是高度近视,但体内携带高度近视的基因,所生的孩子患高度近视的几率为1/4,其中1/2为高度近视基因的携带者； 如果高度近视的患者与非高度近视的人结合,所生的孩子患高度近视的几率为1/2,其他1/2为高度近视基因携带者,还会将基因遗传到下一代；如果父母都是高度近视眼,所生的孩子都是高度近视。

　　当一方是高度近视眼时,与高度近视眼者(600度以上者)结合,其子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合,子女可能有半数是高度近视,而同正常视力或中低度近视者结合,子女发生近视眼的机会是1/10。在我国一般人群中,约有1/5是近视眼基因的携带者。

　　疑问2：前几次怀孕都在孕早期流产了,再孕时应做一些什么准备？

　　如果几次怀孕后,都不明原因地在孕早期发生流产,可能是习惯性流产。再次怀孕前夫妻双方应先到医院做一些详细检查,如全身性疾病检查、染色体检查、妇科检查、精液检查以及卵巢功能测定、血型是否相合等。查明原因后,采取针对性的措施治疗,避免怀孕后再发生习惯性流产。

　　疑问3：如果丈夫查出澳抗为阳性,是否应推迟怀孕的时间？

　　最新研究表明,乙肝可造成父亲和胎儿之间的传播。乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中,可在性交时使携带乙肝病毒的精子进入母体,与没有被乙肝病毒感染的卵子结合形成受精卵。通过乙肝病毒不断在受精卵中增殖复制,致使胎儿被感染。如果男性在生育前被查出感染,最好推迟生育时间,再选择适宜时机,以免加重病情。

　　即使在肝功能恢复正常后,也不可随意怀孕,精液中仍可能存在乙肝病毒。待到病情被治愈并被证实不具有传染性时,再开始准备怀孕。

　　疑问4：患有多囊性卵巢的女性,在孕前应做一些什么治疗？

　　多囊性卵巢综合征病因复杂,发病机制尚未清楚,目前还没有根治方法。现在主要以内分泌治疗、腹腔镜下手术治疗为主,以促进卵巢排卵和生育,调整月经,防止发生子宫内膜增生。在治疗中,要注意结合不同患者的情况进行连续观察,从而采取不同的治疗方案。

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