不良姿势易导致乳房缩水 呵护女性健康正确保养乳房方法

导致乳房缩水不良的生活方式：

1、内衣选择不当：随着科技的发展，内衣的材料也跟着日异月新，女性佩戴一些透气性不好的内衣，易导致堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎，对乳房带来严重的伤害。

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2、睡姿不正确：女性的睡姿如果长期偏向一侧易导致乳房出现不对称的现象。如此将严重的影响到女性的美观。建议尽量不要趴着睡，趴睡容易压迫胸部，使乳房出现下垂。

不良姿势易导致乳房缩水 呵护女性健康正确保养乳房方法

3、驼背弯腰：驼背弯腰不仅会严重影响一个人的形象，还容易对女性胸部造成伤害。驼背弯腰会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。使乳房得不到好的发育，出现扁平下垂。

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4、抱臀：很多女性都喜欢做将双手怀抱于胸前的姿态，俗不知这个不经意的姿势却是伤害乳房最厉害的隐形杀手。抱臀会加重胸部的负担，使乳房出现下垂。

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5、胸衣佩戴不正确：女性一定要选择适合自己的胸衣，要随时根据自己胸部的变化而跟换适合的内衣。胸衣能有效起到收拢的效果，但是佩戴不适合的内衣则可能导致胸部下垂及扩散。

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6、过度减肥所致：多数女性在减肥的过程当中，人没瘦，胸却看着日渐消瘦。胸部的主要组织为脂肪，如果过度减肥则会导致大量的脂肪流失，使乳房变小、变松弛。

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健康保养乳房方法：

调整好姿势：不论是睡眠时的睡姿，还是工作时的坐姿及走路时的走姿，都应该注意调整。调整好姿势后不仅可避免出现大小乳，还有利于乳房的发育，让乳房更健康，坚挺饱满。

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多运动：运动不仅只是强身健体的作用，她还能帮助维持健康美丽的体阔，让你的身形看起来更完美。运动能有效将乳房内的少量脂肪转换为肌肉，让胸部看起来更挺拔。

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