看着孩子大口地吃饭，似乎所有的食物都是美食，妈妈们心里别提多高兴了。可要是遇到孩子看到这也不想吃，那也不想吃，只要一坐上餐桌就没精打彩的样子，自己辛苦做的饭菜，孩子居然开口就说：“不好吃！不想吃！” ，妈妈们心里少不了有些不是滋味。

1.找到孩子食欲不好的原因

孩子不吃饭，多半是有原因的，孩子不可能无缘无故不吃饭，所以当孩子出现不喜欢吃饭的现象时，妈妈们一定要细心地找一找原因。只有找到原因了，才能想办法解决。如果只是一味地说自家的孩子不喜欢吃饭，而不去找不喜欢的原因，那么这样子永远也不能解决问题，只会让孩子因长时间不喜欢吃饭而导致营养不良。

2.消化系统出现了问题

孩子前段时间都饮食正常，只是这段时间胃口突然变得不好起来。家长先要排除孩子是不是病了，身体有哪儿不舒服了？孩子容易因积食而导致消化不良，引起厌食。遇上这种情况，给孩子吃点健胃消食片就能得到相应改善。如果孩子前几天吃过麦当劳或是洋快餐，孩子可能上火了，要给孩子吃点下火凉茶，消除孩子的身体不适，自然就能好好吃饭了。

3.都是零食在搞鬼

父母看到孩子不喜欢吃饭，怕孩子饿着，便给孩子准备一些零食。结果孩子不喜欢吃饭的情况越来越严重，孩子看到饭就说不想吃，看到零食就两眼发光。

零食是二次加工食品，并且除了添加了各种重口味的配料之外，还有可能存在色素等不益于孩子身体健康的成分。且零食大部分都是垃圾食品，孩子吃零售不止会导致食欲下降，时间长了还会生病。所以，父母一定要严格控制孩子的零食摄入，不然肯定要吃出问题来。

4.不良的饮食习惯

有些孩子不喜欢吃饭是因为平时没有养成不好的饮食习惯，应该吃饭的时候不好好吃，而是去玩了，去看电视了。玩过了头也就忘记了吃饭，或是不再想吃饭了，次数多了就导致不喜欢吃饭。

健康的饮食习惯对成长中的孩子非常重要，平时父母要帮孩子养成按时吃饭的好习惯，最好是一家人围坐在一起吃饭，关闭影响孩子的电视机或是其他游戏产品。安安静静地坐在一起好好吃饭，对于孩子认真吃饭的态度给与口头和精神上的奖励，这样孩子自然会爱上吃饭。

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