如今宝宝的日常饮食是越来越丰富了,但是依旧有不少的宝宝不爱吃饭,这令广大的家长朋友头疼不已。宝宝如果出现了厌食的情况,家长一定要及时的处理,以免给宝宝的生长发育造成影响。那想要解决宝宝不爱吃饭的问题,家长具体应该怎么做呢？

注重主食的颜色搭配

第一,将自己家中经常吃的白米饭适当的加上小米或者黑米等,这样就组成了漂亮的多彩米饭,不但引起了孩子吃饭的兴趣,并且黑米和小米中富含的营养也很丰富。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白质,多种维生素,(维生素b、维生素e等)含有大量人体所需的微量元素,钙的含量也很丰富。

可以让宝宝喝一点酸奶

让孩子不要单一的只喝纯牛奶,总是喝一种口味,不仅是孩子,连成年人也会喝腻,要适当的给宝宝多换口味,酸奶很适合宝宝喝,不仅含有了牛奶的营养成分,还含有牛奶没有的益生菌,且更容易吸收,宝宝可以适当喝点酸奶,开胃促消化。

在饮食中添加天然果汁

大多数的孩子爱吃甜食,要控制孩子食用甜食的量,饮用果汁的时候不要超过一杯,或是在孩子喝果汁的时候适当的加入胡萝卜汁,胡萝卜中含有较高的胡萝卜素,脂肪,大量的维生素等。由于胡萝卜汁与橙汁的样色差不多,所以在橙汁中加入适量的胡萝卜汁,可以帮助孩子增加免疫力。

如果宝宝不爱吃饭,有轻微的厌食情况,家长朋友不妨就尝试一下上面小编向大家介绍的3种方式。当然,除了上面的3点,想要解决宝宝不爱吃饭的问题,其实方法还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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