宝宝的睡眠十分重要，而决定宝宝睡眠质量的一个要素就是被子。被子选择的好，宝宝能安然入睡；被子选的不好、或者是盖被子的方式不对，宝宝就容易睡不好，甚至容易生病。

宝宝睡觉最忌这三种被子

1、人造纤维的被子

首先，盖人造纤维的被子质量往往不如纯棉的，尤其是在冬季天气干燥的时候还容易产生静电，十分影响睡眠。

其次，纯棉的被子能够防止宝宝过敏，不少宝宝用人造纤维的被子后身上都容易出现过敏反应，如瘙痒、红疹等。

2、过于厚重的被子

首先，过厚、过重的被子阻碍了宝宝睡觉时的呼吸，宝宝呼吸不顺畅，就容易惊醒。

其次，过厚过重的被子，容易产生不透气和过热的毛病，宝宝热的出汗了，被子又不透气，反而容易着凉。如果孩子蹬被子就很可能生病了。

3、和大人盖同一条被子

首先，孩子和大人的身高差别明显，对被子重量的感知也不同，大人的杯子对孩子来说可能会过重。

其次，大人熟睡后容易伤害到小宝宝。和大人盖同一条被子，存在安全隐患，很容易导致孩子窒息、大人睡觉翻身时也易压到孩子。

最后，大人的被子上细菌很多，大人的呼吸中也含有细菌，可能对大人来讲不是什么事的细菌，对孩子来说却容易致病。

宝宝冬天别只靠被子，注意以下两点宝宝少盖被

第一点：保持室内温度适宜

睡觉之所以盖被子，就是为了保证身体的温度，如果室温得当，宝宝能减少盖被。家长冬季虽然要注意室温，但是大可不必空调整日开，屋里越热越好。要知道室内外温差过大宝宝也容易生病，一般室外温度不是特别低的地区，保证室内温度在20度左右即、。

第二点：睡衣薄厚适中

给宝宝准备睡觉的衣物厚薄适中即可，选择棉质睡衣更加舒适，方便宝宝伸张，质地柔软的睡衣手感好，对身体的束缚较小，且不易损伤肌肤。

如果妈妈们不懂判断宝宝的睡衣厚度是否适中，可以等宝宝睡觉后摸摸宝宝的额头，手脚以及后背来判断，如果出汗粘粘的，就说明穿太多了。

想要孩子睡得安稳不踢被子，睡前不要让孩子吃的太饱，避免热量无法消耗，积存在体内。另外，注意避免食物过敏，防止肠胃不适，导致孩子踢被子。

孩子睡觉不踏实、频繁翻身、踢被子，并伴随进食量下降，白天精神不佳，就有可能是生病的征兆，建议咨询儿科医生。

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