许多女性产后会出现月经不调的现象,由此她们不得不产生这样的疑惑：产后出现月经不调怎么办一般来说,女性生产后身体需要一段时间恢复,月经也会在这段时间慢慢恢复,但如果很久都未恢复的话,就要及时调理了。下面健康族网小编为产后女性收集了一些产后自我调理月经的方法,一起来看看吧。一、产后月经不调怎么办生活规律很重要1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。3.日常作息mdash;mdash;不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。二、产后月经不调怎么办中药食疗帮你忙产后月经不调可以通过食疗的方法来调理,不过,中药食疗很讲究体质,在自我食疗之前,最好辨明体质再选择合适的食材。1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。2、山楂红糖饮：生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。3、山楂红花酒：山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。健康族网小编碎碎念：女性产后出现月经不调怎么办女性产后出现月经不调一定要及时调理,否则会影响到胎儿的健康。另外,小编向大家推荐月经不调怎么调理比较好。
（责任编辑：zxwq）
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