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头晕怎么办

头晕是孕妇常见的症状，引起孕妇头晕的原因多种多样，不同原因也有不同的表现，轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。我们对其中常见的几种情况及其应对方式做简单介绍。

症状1：突然站立或乘坐电梯时会晕倒。

对策：这种情况多由供血不足、血压偏低造成，属于一时性脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常。日常生活中姿势动作要尽量缓慢。

症状2：发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。

对策：早餐多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。

症状3：仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。

对策：该类孕妇的头晕属于仰卧综合征，是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的，要避免仰卧或半躺坐位。如发生头晕，应马上侧卧。

症状4：贫血引起头晕。

对策：平时多摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。

其它不明原因的头晕状况请及时到医院进行咨询检查。

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摔倒了怎么办

首先，孕妇摔倒时不要过度紧张。因为胎儿生活在羊水中，羊水可以缓冲外来压力使胎儿免受震荡损伤。摔倒后如果大人没事，并无异样感觉，问题就不会很大。但如果孕妇感觉身体不适，有宫缩或阴道流血等症状，应速去医院检查。专家提醒，孕妇身体相对笨重，所以出门、上下楼、进出浴室时要尤其小心，防止摔倒。

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妊娠呕吐怎么办

孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，称早孕反应。

孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。早孕反应多在妊娠12周前后自然消失。但少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，称妊娠剧吐。这时就要及时到医院就医了。

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小腿抽筋怎么办

大多数的准妈妈们在怀孕中、后期都容易出现小腿抽筋的情形，特别是在夜间，发生机会更多。主要的原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

解决方法：

·睡眠时保持下肢温暖

·采用侧卧姿势睡眠

·避免走路太多或站得太久

·平躺时将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展

·按摩、热敷抽筋的脚部肌肉

·多吃含钙丰富的食物

·发生抽筋时立刻脚着地

tips：如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治。

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感冒怎么办

怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通型的小感冒，还是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下，根据孕妇的症状作一些特殊处理，以免胎儿受影响。

在饮食上，准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太补的食物都不宜食用。

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水肿怎么办

90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前的症状，便可视为正常现象，不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。

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腹痛腹泻怎么办

准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。

而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。

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皮肤过敏怎么办

从中医的观点来看，孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。

妊娠期孕妇的皮肤瘙痒是属于湿疹的一种，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。

皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，孕妇洗澡时也不要使用太烫的热水。

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尿频怎么办

尿频易出现在妊娠早期和后期，主要原因与后子宫的位置变化有关。妊娠早期子宫增大，但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱，使膀胱受到刺激，因而常有尿意并排尿;妊娠后期，胎头下降进入骨盆腔，也会压迫膀胱，膀胱容积变小，因而小便次数增多，但每次尿量不多。

由些可见，对于单纯的尿频，不用担心。但如果小便次数增多不是出现在妊娠早期、后期，伴有尿急、尿痛、血尿等其他症状，这种异常情况很有可能是尿路感染引起的，应及时到医院检查。

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便秘怎么办

先天即容易产生便秘的女性，在怀孕期间，更会加强此种倾向。其中最大的原因是荷尔蒙的作用。怀孕后，黄体荷尔蒙功能提高，此种状态会一直持续到怀孕四个月孕吐结束后，这段时间就相当容易发生便秘。再加上这段时期因为孕吐无法充分摄取食物，使得食量减少，更加助长了便秘的形成。怀孕六个月以后，子宫逐渐增大压迫肠道，也容易发生便秘。

解决方法：

·喝蜜水。

·吃些无花果、梅脯等。

·多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

·在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

·如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是后期，以防止流产。

预防方法：

·进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

·养成定时大便的习惯。

·每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

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“见红”、“破水”怎么办

阴道有少量出血或有血样的分泌物流出，通常称“见红”，一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产，量少的话也可在家中观察。如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出，这就是“破水”。需要马上去医院，此时准妈妈千万不要惊慌，最好平卧以防止脐带脱垂阻塞宫口。在将准妈妈送往医院的路上，尽量减少颠簸，防止羊水大量外溢。

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