女人如何保护自己的生育能力？女性生育的最大障碍是年龄，但是其他因素方面的原因也很重要，女人要保护好自己的生育能力，下面这六件事一定要少做。

一些女性，到了准备怀孕生孩子的时候，却发现自己是不容易怀孕的体质。有些女性生育能力差，都是平常的不注意引起的。这六件事对女性的生育能力影响很大，要早知道多注意。

1、过度减肥

一些年轻的女性为了爱美，选择过度减肥保持身材。有的吃了大量的减肥药，有的甚至过度节食不吃东西。其实这种做法是非常不健康的，滥用减肥药，容易引起内分泌紊乱，伤肾，对生育能力也有影响。长期过度节食会导致机体功能下降，导致营养不良，甚至会造成不孕不育。

2、年龄过大

年轻时总感觉生活压力大，总想追求完美，希望尽可能晚点再生孩子。然而，当时间一点点流逝后，女性的生育能力也是在随之下降的。女性的最佳生育年龄在25到29岁之间，越晚生育能力越低。

3、大量喝咖啡

一些女性有经常喝咖啡的习惯。咖啡里含有大量的奶精和反式脂肪酸，长期大量喝会影响卵泡的质量，有导致不孕不育，甚至受孕后胎儿畸形的风险，女性怀孕几率被降低，生育能力受到影响。

4、抽烟喝酒

有些女性有抽烟喝酒的习惯，长期抽烟喝酒不仅对生育能力有影响，即便是成功受孕后，将来胎儿畸形的风险也大。有这个爱好习惯的，备孕时，至少提前三个月到半年戒掉这一坏习惯，调理身体。

5、多次流产

一些女性，年轻时总觉得身体好，长期吃避孕药或多次做人流。其实这对身体的伤害非常大，每流产一次，子宫内膜就会变薄一次，如果子宫内膜很薄，以后即便是成功受孕，自然流产的风险也增加。

因年轻时的不注意，导致生育能力下降，若因此给以后的婚姻家庭带来痛苦，到时候追悔莫及。

6、经期同房

经期女性的抵抗力差，经期同房若卫生不注意，很容易引起女性妇科炎症，严重的会引起宫腔粘连，子宫内膜异位症等，从而生育能力也受影响。

“保养”自己的生育能力，从20岁之后就应该开始，这些影响生育能力的事要多注意。

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