做为女人一定要跟得上时代的步伐，不仅要学会独立赚钱，更要学会保养自己，当然这里不仅要保养你的脸，更要保养你的身材，尤其是对乳房的塑造与保养，不可掉以轻心。毕竟酥胸是女性的第二性特征，是女性的魅力源泉!那么胸小怎么丰胸最快呢今天小编就给大家分享几个快速有效的丰胸方法。

胸小怎么丰胸最快一、选对丰胸时间

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妹纸们都知道来大姨妈的时候胸部一般都很难受，因为这时候体内的女性荷尔蒙激素在发生变化，对胸部起到了一定的影响。因此每次大姨妈来了，妹纸们都要提醒自己，一个丰胸良机马上就到了。胸小怎么丰胸最快就靠这几天黄金期了。那么从月经开始的第一天算起，第十一天至第十三天是丰胸的最佳时机。这段时间注意饮食，坚持按摩胸部，就能达到特别好的丰胸效果。

胸小怎么丰胸最快二、饮食丰胸补充营养

想要健康丰胸，那就不得不提到饮食。研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以合理的饮食能起步不错的丰胸效果。胸小怎么丰胸最快建议平时应该多吃含有维生素e的食物，比如卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等;另外还要多吃维生素b族食物，比如动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。

胸小怎么丰胸最快三、有效的运动

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胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。胸小怎么丰胸最快，在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

胸小怎么丰胸最快四、按摩不可缺少

按摩的好处真的是太多了!针对胸部来说，按摩可以有效打通乳腺，促进胸部血液循环，刺激胸部再次发育。沐浴后，睡觉前，经期前后都是很好的按摩丰胸时期。具体方法：

1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。

2、取适量波斯丽尔于掌心，从乳房下面为起点，分别向图中所示方向提示，直到颈下锁骨位置。

3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。

注意：每个动作重复8~10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。

除此之外，每天沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。要注意冲洗的放心是水流与胸部成垂直方向冲洗或者从下往上冲洗哦。

胸小怎么丰胸最快五、配合使用专业丰胸产品

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早在2010年就有研究表明，丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的，单靠食物、运动和按摩这三种丰胸方法是不行的，它们只能起到辅助的作用。因此胸小怎么丰胸最快自然是选择一款安全有效的丰胸产品了!在此给大家推荐“会呼吸的美乳霜”—波斯丽尔。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

有人说一个女人身上所有的焦虑和戾气都是亏待出来的，因此作为一个女人一定要学会富养自己，如果不想被世俗所浸透，就从现在开始好好管理自己的容貌与身材，塑造一个自信的形象，只有对自己足够好，才能一直优雅到老!胸小怎么丰胸最快以上内容便是良方!

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