减肥期间饮食很关键,在瘦身的时候如何选择正确的饮食来搭配食谱呢下面给大家介绍三款海味瘦身汤,帮助大家品尝到美味的同时也不用担心体重的问题。豆芽蛤蜊减肥汤材料(3~4人份)豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。1、将胡萝卜切丝,海带熬成汤汁备用。2、海带汤中放入蛤蜊,煮沸至蛤蜊开口后,放入豆芽小火煮5~6分钟。3、最后加盐、料酒和蒜末调味。鱼干根菜减肥汤材料(3~4人份)鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。做法(烹调时间30分钟)1、将南瓜切成3厘米厚的块状,云南小瓜切1厘米的厚片,白萝卜切细丝。2、在锅中放入芝麻油,稍微炒一下鱼干。3、倒入水,加点清汤素,待汤汁煮成稍微带点白色。4、最后放入蔬菜煮软后,加点盐调味即可。

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