对于每个女人来说，天使般的脸庞和魔鬼般的身材是她们向往的，美貌身材是女人吸引男人的资本，紧致的阴道才是女人留住男人的法宝。但是产后紧致的阴道变得松弛干涩，与老公同房，老公都变得厌烦了。那么同房下面松弛干涩怎么办跟随小编一起来看看。

同房下面松弛干涩怎么办一、正确饮食

多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中，滋润阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。此外，富含维生素b2的食物也对阴道干涩有所帮助，包括奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

同房下面松弛干涩怎么办二、适当缩阴运动

展腿练习，锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

同房下面松弛干涩怎么办三、注意阴道卫生

阴道是敏感性的器官，如果下面松弛了，很容易感染病菌，引发妇科疾病，不但影响女性健康，同时也影响阴道的自主恢复。所以建议平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物;避免长期久坐等等。

同房下面松弛干涩怎么办四、配合专业缩阴产品

舒美茵采用的是多种纯天然植物精华，以百部、红花、芦荟、蛇床子等多种中药材为主要成分，不含激素和化学成分，通过促进阴道对纯植物精华的充分吸收来达到修复阴道恢复阴道紧致的效果，安全不反弹。

舒美茵正是结合女性生殖特点而生产的，独创“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，缩阴、养阴、护阴、润阴，只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。

舒美茵作为纯天然植物萃取的绿色缩阴产品，不止产后妈妈可以使用，更年期女性也可以使用，即使处在哺乳期也可以，作为外用的绿色缩阴产品不影响母乳质量，帮助很多产后妈妈把握住了缩阴的最佳时间。

阴道是展现女性魅力与性感的重要标志之一，是抓住老公的，留住老公的重要部位。只要选对缩阴方法，紧致顺润你就能够拥有。

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