即使宝宝可以吃辅食了，你也要记住，在这个年龄，母乳或配方奶仍然是婴儿营养的主要来源。对于6个月大的宝宝来说，辅食只是补充，你还应该继续给宝宝喂大量的母乳或配方奶。那么宝宝吃什么辅食好？来听听外国医生给出的建议：

什么时候该喂辅食

美国儿科协会建议将固体食物的引入推迟到宝宝6个月大。如果第一次给辅食时，在一天的早些时候喂给宝宝，这样你就可以看到孩子可能出现的任何反应。当宝宝因饥饿哭泣时先喂母乳或配方奶，然后再喂一点辅食。你也可以试着在喂母乳或配方奶前喂一点辅食，这时他们可能饿得可以试着吃辅食，而不至于太过挑食。这样做没有错，所以试验一下，看看宝宝更喜欢什么。

试试婴儿麦片

你可以试试婴儿麦片，米粉或燕麦粥。建议先试吃麦片，因为它添加了铁，这是宝宝在这个年龄需要的。另外，这是一个很好的桥梁，从纯液体饮食的母乳或配方奶到固体食物之间的过渡。

不要把母乳和谷物混合在一起吃，除非宝宝接受这种吃法。母乳很珍贵不能随意浪费，所以一开始要把麦片和少量的水混合。当婴儿吃得好的时候，你可以把它和母乳混合。把麦片弄得松软，更接近液体的稠度。如果宝宝吃得很好，慢慢地把它变得浓稠些。

盘点不能吃的食物

蜂蜜：这可能会导致婴儿中毒。等到12个月后再给孩子吃蜂蜜。

牛奶：婴儿可以吃一些奶酪或酸奶，但在这个年龄他们不应该喝牛奶，他们无法正确地消化它。

另外，最好不要在这个年龄给孩子喝果汁，甚至百分之百的天然果汁也含有大量的糖分。婴儿期含糖饮料的摄入量与6岁时肥胖的风险增加一倍有直接相关。

注意，你可以给小宝贝软的或煮熟的胡萝卜，而不是大块的胡萝卜，他因为们可能会被噎住。这是真的，即使食物并不难吞咽，比如整颗葡萄，对于宝宝来说也有被噎住的可能。

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