分娩是一个自然生理过程，整个过程需要产妇具有强大的身体素质和心理素质，许多因素都会对产妇分娩产生影响，因此需要准妈妈和准爸爸更加关注分娩过程中可能遇见的问题，提高自然分娩的安全性。

分娩的六大禁忌

禁忌一：高声乱叫

持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏.

禁忌二：向后仰

身体后仰只会加剧宫缩痛。

禁忌三：阵痛没来就用力

用力是为了配合阵痛的波动，否则就是白费力气，等到需要真的用力的时候就没力了。

禁忌四：憋气

憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。

禁忌五：闭眼

很多孕妇在分娩的时候闭眼睛容易感到头晕。

禁忌六：采用排便姿势

因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

分娩如何更好的配合医生，加快生产速度，保证胎儿的顺利出生？

第一产程：孕妈咪应该怎么做

第一产程是养精蓄锐的时候，孕妈咪通常是不需要动用体力的，只要保持稳定的情绪，慢慢适应已经来临的宫缩痛，保持正常的呼吸即可。

● 如果没有胎膜早破出现，或者胎膜虽然已经破裂但胎儿先露已经衔接，孕妈咪宫口开大小于4厘米时，在宫缩间歇期可以离床活动，胎儿的重力作用使胎头对宫颈的压力增加，宫颈扩张加快，可以加速产程进展;如果没有禁忌症，孕妈咪可以采取各种姿势，只要感觉舒适放松就好。疲劳时利用宫缩间歇上床休息，睡觉更好，以保证分娩时有充分的体力和精力。

● 孕妈咪应该少量多次进食一些高热量易消化的食物，每隔2～4小时排便排尿1次，以防盆腔过分充盈妨碍先露下降。

第二产程：孕妈咪该做些什么

● 正常情况下此时胎儿先露部已经下降进入骨盆腔，胎儿先露部压迫直肠及膀胱可以反射性引起孕妈咪产生便意，此时孕妈咪需要配合医生，宫缩时深吸气并屏气像解大便样向下用力促进胎儿一点点下降;

● 宫缩间歇时，呼气，全身充分放松，抓紧时间休息，进食一些热量高的流质食物;

● 当胎头已经嵌在阴道口即胎头着冠后，宫缩再来时，孕妈咪应张口哈气，待宫缩后屏气用力，目的是充分扩张会阴，防止会阴损伤。

第三产程：第三产程对孕妈咪来说是喜悦的时刻

胎儿已顺利娩出，医生会清理新生儿的口鼻黏液，处理宝贝的脐带，常规查体后把新生儿穿扮一新送到妈咪的怀里，这对精疲力竭的新妈咪来说是莫大的安慰，也是临床常说的早接触，可以达到稳定新妈咪情绪的作用。

此期时间短，医生需要在孕妈咪配合下把胎盘完整娩出，给予缩宫素静脉推注促进子宫收缩，减少产后出血，同时仔细检查软产道有无延裂，细心缝合侧切伤口。

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