怀孕期间，孕妇的饮食问题是非常重要的。每天准妈妈都要吃很多的食物，让孩子补充足够的营养，也让自己的体力得到补充。除此之外，良好的饮食还可以避免孩子情绪不好，让孩子能够及时自我控制，不至于脾气暴躁。

国外相关研究证明

据英国《每日邮报》消息，饮食不健康的妈妈更易生下脾气暴躁的孩子。这是澳大利亚的研究人员与挪威的科学家一起调查出来的结果，实验中调查了两万多的女性和她们的孩子，对她们的饮食情况以及孩子的性格进行了研究，结果证实，孕妇在孕期吃得不好，会使得孩子的脾气差，焦虑，抑郁，或者患上多动症。另外，如果妈妈们经常吃垃圾食品，那么孩子的脾气会更坏。

孕期食物对健康的影响

在胎儿时期，对食物的营养摄入会直接影响到他们的身体健康，例如心脏病，糖尿病可能都会和胎儿的营养有关。如果妈准妈摄入的营养不足，会影响孩子的身体发育，包括大脑发育，神经调节等等，而这些却可能会影响到孩子的情绪问题，导致孩子自我控制能力差，会容易发怒、生气、脾气暴躁。

尤其是一些垃圾食品，其中会影响到人体激素的分泌，刺激大脑神系统，导致情绪波动过度。因此准妈妈们要健康饮食，保证自己每日摄入的营养充足而均衡，尤其不要吃垃圾食品，那会影响胎儿和自己的身体健康。

健康饮食能放松孕妈心情

在孕期准妈妈每天要注意饮食健康，不要食用不卫生不安全的食物，尤其要远离含铅类重金属的食物，还有辛辣刺激的食物。另外，准妈妈们要放松心情，将快乐和温馨幸福传递给孩子，这有助于安抚孩子的情绪，让他们的自我控制能力增强，养出一个良好性格的孩子。

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