随着月龄的增加，宝宝也要开始吃辅食。而冬季天气变得寒冷，宝妈们可以调整好辅食结构，多给宝宝吃营养餐，宝宝抵抗力将会得到很大提升。下面，就给大家推荐几款好吃有营养的辅食食谱：

大白菜猪肉粥+紫薯山药条

制作食材：大白菜、山药、猪肉、大米

1.根据宝宝抓握能力将洗干净的山药、紫薯切成条状，然后蒸熟；

2.将洗干净的大米放入锅中熬煮20分钟，然后倒入肉末，不停搅拌，等到熟之后，再加入大白菜熬煮，几分钟之后盛出。

蛋黄肉末通心粉

制作食材：鸡蛋、肉末、通心粉适量

1.将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎；

2.肉末先用开水焯一遍，然后沥干；通心粉倒入煮好的开水当中，用大火煮开然后调成小火熬煮15分钟，之后沥干；

3.锅烧热之后倒入适量的橄榄油或是植物油，等油开之后倒入肉末、压碎的蛋黄以及通心粉翻炒至熟盛出。

莴苣土豆牛肉面

制作食材：莴苣、土豆、牛肉末、意面

1.意大利面先用清水浸泡十五分钟，之后将洗干净的土豆、莴苣去皮切成丁备用；

2.将意面倒入煮开的水中，搅拌，10-15分钟之后倒入肉末、莴苣、土豆，等到煮熟之后就可以盛出。

香蕉红薯梨羹

制作食材：香蕉、红薯、梨子

1.根据宝宝咀嚼能力将事先去皮的梨子、香蕉切成小块；红薯洗干净去皮备用；

2.锅中倒入清水烧开，倒入梨子红薯煮熟，之后倒入香蕉，小火熬煮几分钟之后盛出。

红枣猪肝粥

制作食材：红枣、猪肝、大米

1.将洗干净的大米倒入锅中，加入适量的水熬煮，红枣去核洗干净切成小块；

2.将红枣肉放入粥里面，将洗干净的猪肝放入葱、姜煮熟捣碎；粥熬好之后，倒入打碎的猪肝，搅拌均匀，小火熬煮几分钟，盛出。

南瓜山药三文鱼泥

制作食材：南瓜、山药、三文鱼

1.南瓜山药去皮洗干净切成小块；三文鱼洗干净；

2.将洗干净的三文鱼、南瓜、山药放入锅中蒸熟，然后根据宝宝咀嚼能力将蒸煮好的食材打碎，配上白粥、软饭或是面条。

牛奶燕麦（建议一岁后食用）

制作食材：燕麦、牛奶

将燕麦倒入水烧开的锅中小火熬煮，慢慢倒入适量的牛奶均匀搅拌盛出，可以放些水果麦片，味道非常棒。

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