身体内部不平衡时,女性的月经会出现紊乱,月经紊乱,就会影响排卵,排卵不规律的话,就会增加受孕的难度。因此,出现月经紊乱的女性要调理好自己的月经。

改变饮食习惯

根据研究结果：长期吃素的女性发生月经紊乱的几率要比普通女性高4倍。这是由于食物中的纤维素含量高,降低了雌性激素的含量。

如果备孕女性是个素食主义者,最好做个相关的检查,如果雌激素含量过低的话,医生一般会建议你改变饮食习惯或者用药物来补充。

不吃生冷刺激性的食物

月经紊乱的女性尽量不要吃生冷和酸辣的等刺激性食物,多喝开水,保证大便的通畅。

勿吃油炸食品

受体内激素的影响,经期女性皮脂分泌量会增多,皮肤容易油腻,毛细血管扩张,皮肤变得敏感。如果此时进食油炸食品的话,会增加皮肤的负担,容易出现粉刺、毛囊炎、痤疮和黑眼圈等等。

戒烟酒

香烟中的某些成分和酒精可以干扰月经,引起月经不调,因此,吸烟喝酒的女性要戒烟戒酒。

（责任编辑：zxwq）

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