宝宝吃饭是妈妈的一件烦恼事,有些宝宝总是含着一口饭含在嘴里半天都不咽,这样的话,一顿饭吃的时间就过长,影响了宝宝的消化能力。有什么好方法能够解决这一难题呢？
有的宝宝吃饭时总爱嘴里含着饭,就是不咽下去,喂一餐饭的时间特别长。遇到大冷天时,饭没吃完就凉了。其实,宝宝含饭除了自身因素外,还跟你的不良喂养方式关系密切。
含饭的常见原因
宝宝的原因
咀嚼、吞咽能力不强。习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。如果宝宝3岁以后仍然含饭,很有可能跟宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练有关。
身体状况不佳。当宝宝感冒或肠胃功能紊乱时,可能会含饭。此外,有蛀牙时,为避免疼痛,宝宝也会选择含饭。
为了引起注意。宝宝含饭不咽往往会得到家人更多的关爱及持续关注,宝宝一旦发现含饭与被关注之间存在联系,含饭行为就会被强化。
已经吃饱了。宝宝已经吃饱了,你还要求他继续多吃点,那他就会用含饭这种独特的方式告诉你：我已经饱了。
妈妈的原因
喂养观念有误。很多妈妈总是生怕宝宝吃得少、营养摄入不足影响生长发育,试想,宝宝在没有饥饿感的状态下是不可能有良好食欲的。
喂养方式有误
包办代替。宝宝都有独立做事的愿望,如吃饭时自己用小手抓,但由于能力有限,往往把饭桌搞得一团糟。为图省事,妈妈干脆采用喂饭方式,这无意中剥夺了宝宝自己吃饭的乐趣,使宝宝失去了吃饭的热情。
不停催促。性急的妈妈不能忍受宝宝吃饭的速度而不停催促,结果使宝宝情绪受到影响,食欲降低,将饭含在嘴里不肯下咽。
分散宝宝注意力。有的妈妈在吃饭时让宝宝玩玩具或看电视,边玩边吃。有趣的事情总是比吃饭更有吸引力,这就导致宝宝只顾玩而忘记了吃饭。不能集中注意力吃饭,饭在嘴里便如同嚼蜡。
环境因素。饭菜味道不符合宝宝的胃口
为了营养而忽视了饭菜的口感,或者不重视变换饭菜的花样,都会导致宝宝食欲欠佳。
就餐氛围不愉快。如果就餐的规矩太严苛,气氛紧张,即使饭菜色香味俱全,宝宝也会视吃饭为一件无趣的事。
含饭的不良影响
不利于生长发育。经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少,身体不能获得足够的营养素,有时甚至发生缺乏某种营养素的状况。
不利于牙齿的健康。含饭容易腐蚀牙齿,引起龋齿。此外,还会降低乳牙的使用率,影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育,导致一系列口腔问题。
不利于语言的发展。经常含饭或咀嚼不充分,都会影响口腔肌肉的力量和舌头的运动能力,对发音不利,尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。
威胁生命安全。曾有报道,某幼儿因口中含着一口饭菜入睡,导致饭粒阻塞气管而窒息。因此,若宝宝有明显睡意,就不要再让他吃东西了。
6招化解含饭难题
帮助宝宝学习和训练咀嚼功能。6～12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期,此时一定要适时、合理地给宝宝添加辅食,在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度,为口腔肌肉提供充分的刺激。
家长要发挥榜样示范作用,吃饭时提醒宝宝或与他一起做咀嚼和吞咽的动作。
定时定量进餐。两餐间隔保持在3～4个小时,使胃有足够的排空时间。同时,多带宝宝进行户外活动,增加热量消耗,并控制零食的供给量,让宝宝在正餐前有一定的饥饿感。
控制宝宝每餐的进食时间,不要吃太久,事先跟他约定好饭后20分钟才可以玩玩具、看书或看电视。
正确估计宝宝的食量,提供适量的食物。在宝宝进餐时注意观察他的进食表现,若他已经吃饱,就会扭头拒绝或含饭不咽。
鼓励宝宝独立进餐。一定要满足宝宝自己吃饭的愿望,尽管他将饭菜洒得满地都是,但这是宝宝学习吃饭本领的必经阶段,你要有足够的耐心哦。
营造专心用餐的环境。就餐前把电视关掉,将玩具收起来,然后为宝宝摆放安全、可爱的餐具,为他提供练习使用餐具的机会。全家人愉快地围坐在餐桌旁,营造良好的就餐氛围,引发宝宝用餐的兴趣。
对宝宝的良好进餐行为及时强化。若宝宝有进步时,比如咀嚼速度快些了或者就餐情绪好些了,请及时给予肯定,使宝宝的正确就餐行为得以巩固。
留意宝宝的身体状况。宝宝含饭有多种原因,除了缺锌、铁等微量元素,肠胃功能紊乱、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在宝宝的身体出现生病症状时,一定要及时就医,不要随意给宝宝进补,以免影响他的生长发育。
小编总结：在抱怨宝宝吃饭麻烦的同时,妈妈也要检讨自己的喂养方式,不要每顿饭都追着宝宝跑,应该培养宝宝的独立意识,养成在饭桌上用餐的好习惯。
（责任编辑：zxwq）
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