男性和女性过性生活时,估计男性最怕的一件事情就是早泄了,女性还没达到高潮时男人就草草了事了,男人最注重面子了,岂能容忍这种觉得男人不行的事情发生,那么男性早泄了怎么办呢？下面让我们一起来看看,帮助男性控制早泄的方法有哪些,以及男人早泄吃什么可以控制和调节呢？

对于已经发生早泄的男性,比较好的方法就是去医院接受治疗,对偶尔一次发生早泄的男性,可以采取一些方法控制早泄,那么控制早泄的方法有哪些？

控制早泄的方法：

1、调节心理

要处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次行房不要有紧张、焦虑心理。

2、伴侣的体谅

偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

3、注意力分散法

在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性生活毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。

男性早泄怎么办 如何控制早泄 早泄吃什么好

早泄吃什么好

1、富含维生素c的食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素c。富含维生素c的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

2、全麦面包

专家称,要对抗压力,维生素b族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

3、生蚝

海鲜可以增强性能力,男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。

4、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。早泄患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

每个男人觉得最应以为傲的事情,不关是在生活上能照顾心爱的女人,在性方面更能让女人感到幸福感。尤其是结婚后的中年男性,总是由于各种压力大以及饮食等方面问题让男性造成早泄现象,每当这时男人总是非常沮丧,觉得自己很没用也很没面子,但是给自己过多的心理压力是没用的,还不如常吃饮食调养改变这个现象。

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