秋季疯狂长膘的季节，吃什么减肥才能不长膘并且能最快速的达到减肥瘦身的目的呢？想必这是很多女生在秋天减肥的一大难题，没关系，下面小编给各位介绍减肥中绝佳的减肥食品，一定会令你有想不到的减肥效果。

快速减肥食品：红薯

红薯是生活中最常见又非常容易买到的食物，它纤维质疏松还非常容易消化，通便排毒可是有非常好的效果热量低的红薯不仅有充足的饱腹感，并且还可以搭配牛奶等健康食品一同作为主食。

快速减肥食品：大麦茶

中国人素有喝茶的习惯，不过大麦茶算是韩国那边比较常引用的茶饮，大麦茶不仅有去除脂肪降低胆固醇的功效，还有解油腻、助消化、健胃益气的功效。

快速减肥食物：山楂

很多人都知道山楂是促消化开胃的佳品，山楂中含有的粗纤维高达百分之二十，不但可以促进肠胃蠕动还可以增加蛋白酶的活性，山楂在消化肉类食物方面的功效特别显著，山楂还有降低血脂、血压的作用，真是一种强大的减肥食物。

快速减肥食物：木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更能有效的分解脂肪，木瓜不仅可以去除赘肉缩小肥大细胞，还可以促进新陈代谢把多余的脂肪排出体外，除了减肥功效显著，木瓜还可以治疗肠胃炎和消化不良等症状、预防消化系统癌变的作用。

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