女性更年期的先兆或早期症状比较明显,可通过下述指标预测更年期。女性更年期的先兆或早期症状比较明显,可通过下述指标预测更年期。１通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系,所以,祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的,易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响,使更年期提前或推迟。２从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚；相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早。３月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长,行经时间短,经量减少,然后慢慢停经；二是月经不规则,有人行经时间长,经量多,甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断,然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。４更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉,同时上述部位的皮肤发红,并往往伴有出汗。又如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变,也是步入更年期的先兆。通过以上预测方法和自己身心的具体感受,大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。

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