中药泡脚配方好处多 养生同时又能消脂减肥

1、不宜泡脚减肥的情况

饭后或是身体处于饥饿状态时，都不应进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部正进行对食物进行消化与吸收的工作，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而用热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，这样容易引起消化不良，长期的话容易诱发胃部疾病。

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还饥饿状态的身体，血糖会下降。而泡脚减肥是利用热水温度来促进血液循环、加快人体脂肪燃烧的的原理。在低血糖情况下，又加快体内能量消化，非常容易导致重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒。

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2、怎样泡脚减肥

有效减掉下半身脂肪，拥有纤细小腿的话，那么就把减肥泡脚的水位最好要高于小腿腿腹中上部位。另外，水温控制在30到43摄氏度为佳。时间也最好控制在30到45分钟之间。这里要注意的是，泡脚时不能一下就把整个小腿没入到热水当中。最好的方法慢慢把腿部放到水里，给小腿肌肤一个慢慢适应水温的过程，避免皮肤受到突如其来的高温刺激。

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3、何时适宜泡脚减肥

在一年内，对于女性来说，在春、夏、秋、冬四季里都用热水泡脚，很益于养生的。在一天当中，早上或是睡觉前，都很合适的泡脚。

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4、不宜泡脚减肥的人群

正常情况下，泡脚有养生保健的作用。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等患者，就不适合泡脚减肥了。

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药材：百部5g、红花5g、栀子4g、透骨草4g、细辛3g、苏木5g、独活5g、、威灵仙3g

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必备工具：全自动足浴器(最好是深桶型的的足浴器，这样可以连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，擦脚毛巾一条。

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1、在水桶中加入15-20公分深的水，水温最好在41-42度为宜，最好能用温度计量一量，然后，再放入精油或是浴盐哈。

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2、舒服的坐在椅子上，将双脚放在水桶里，基本的浸泡时间大概是20分钟左右。

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3、如果水温变冷，就将准备好的热水慢慢倒入水桶中，继续泡脚，注意别烫伤了。

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4、泡完之后，擦干，然后为脚部擦上护理霜，给小脚美容哦。

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5、如果有条件的话，可以每天都泡脚，这样的效果一定会更好哦。

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