饮食丰胸

女生的嘴巴是永远都停不住的，所以通过饮食丰胸是最有效也是最快的方法，但是选择食物和怎么吃都是很重要的，这样才可以享受到美食与曲线一箭双雕，要多吃一些种子、坚果类食物、维他命a、维他命b群、富有胶质的食物才可以促进身体激素的分泌，促进乳房发育。

站立丰胸

除了饮食的内养，一些合理的运动小动作也是必须要做的，比如说站立丰胸，两手相扣在背后，抬头挺胸保持站姿，用手臂做拉伸动作，均匀有序的呼吸，重复动作10个来回，这样可以有效促进血液的循环，滋养整个胸腔，还有按摩胸腺的作用。

夹书丰胸

用夹书法丰胸听起来似乎很有书卷味，简单的动作让你收获到不凡的效果，首先在腋下夹书，将双手平举到肩，坚持到书本掉落手臂发酸为止，每天这样重复练习数次，可以有效锻炼胸部的肌肉，让你的胸部变的更加挺拔哦！

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