生完孩子后，宝妈们就进入了恢复身体的月子期。那么问题来了，剖腹产和顺产坐月子有什么区别？带着疑问，一起来看看吧。

相信所有已经生育完或者正在准备生育的妈妈们对于"月子"这个词一定不陌生吧！月子也被叫做"产褥期"。是指产妇在分娩完恢复身体的那段时期。这个时期是至关重要的，因为如果恢复不好会影响到宝妈的健康。我们都听老人谈起过经验，在坐月子的期间不能够剧烈运动，也要注意尽量不要洗澡或者洗头等等。剖腹产和顺产坐月子是不同，那么宝妈们具体应该怎么做呢？注意这四点就可以安全的度过月子期！

1、要做适量的运动

我们可能常听医生或身边的人说坐月子的期间一定要让产妇有充足的休息。但其实充足的休息也并不是让我们一直躺着睡觉，也一定要有少量的运动。但是，少量运动仅仅是适用于顺产，剖腹产，应等伤口恢复后，才能运动。在这里我给大家推荐几个比较适合顺产宝妈们的运动。首先是体操，这里指的是一些简易的适合宝妈们的体操。

宝妈们在想运动的时候去做这些可以加速血液循环，改善身体的僵硬状态，对于自己身体的恢复是非常有帮助的。这其中比较有代表性的就是"产褥操"。产褥操可以使新妈妈生产时被拉开的腹部肌肉和盆骨盆底肌肉得到恢复。除了做操外还有一种简单的运动那就是散步了。宝妈们以正常的速度散步是非常有效的运动方式，而且并不会消耗太多的能量，可以保持新妈妈们良好的身材。

保证充足的休息对于宝妈来说可以助于乳汁的分泌。而有足够的运动也可以使宝妈们快速的恢复到身体的最好状态。把握好休息与运动的度是至关重要的。

2、洗澡注意卫生保暖

我们都知道在产妇刚刚生产完的时候是不可以洗澡的。如果是顺产。可以在一星期之后洗澡，剖腹产则要半个月以后才能洗澡。在产后的前几天如果产妇出汗较多，可以用生姜来制作姜水用来擦拭。另外一定要注意洗澡的时长不可以太长，也并建议太频繁。水的温度在40度左右就可以了。最需要注意的就是在洗澡的时候千万不要着凉。对于月子期的产妇来说着凉是特别可怕的。相信医生们也会叮嘱大家一定要注意保暖。所以月子期可以洗澡但保护工作一定要做好。

3、饮食要注意科学合理

产妇的饮食问题可是至关重要的，因为这不仅影响着宝妈们身体的恢复，还影响着宝妈乳汁中的营养。很多宝妈在坐月子的期间都会吃一些高营养的食物来保证自己奶水的充足。家人和朋友们在这期间也会最大限度的满足宝妈们的食物需求。不过宝妈们一定不要在这个期间贪嘴哦，不能使用刺激性的食物。而且要注意，科学合理荤素搭配所吃的食物也尽量挑选一些易消化的食物。另外宝妈可以适度饮用牛奶来补充营养。

4、做好卫生工作，以防感染

对于顺产的妈妈来说，在生产的期间助产师一般会做阴侧切，所以妈妈在坐月子的时候一定要知道会阴处护理要做好。如果处理不好的话伤口容易感染并加重疼痛感，甚至会引发化脓等症状。这会对宝妈们的身体造成很大的影响甚至会使身体恢复变得更加缓慢。

如果你是剖腹产的话，要注意给伤口经常换药。在休息的时候尽量采用侧屈的侧卧姿势来休息。一定要注意创口，并且创口周围的地方一定不要弄脏或潮湿，不要过早的将伤疤撕掉以防伤口感染。

坐月子是每一个妈妈都一定会经历的。在这个期间，宝妈们一定要保持轻松的心态，不要过于焦虑，也不必害怕。做好以上几点就一定可以轻松安全的度过"月子期"。

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