每个月拜访一次的好朋友,却经常闹脾气,导致不愉快的产生,该怎样让经期顺畅,不再有疼痛呢？许多女生都有痛经的困扰,该怎么保养才能顺利的度过经期的不适呢？q1：一个月一次的"好朋友"报到,痛经吃什么好,可以帮助减缓经痛？1.红葡萄酒2.黑糖姜汤3.不冰的可乐4.猪血汤快速缓解痛经的方法：缓解子宫收缩引起的疼痛和使经血排出顺畅(1)月经期喝酒,血液循环会变好,局部血管扩张,可能会让经血量变多(2)黑糖是温补食物具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖,目的是让经血排出比较顺畅,避免闭经、痛经的情况。黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用；铁质则是补充生理期间的耗损,让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用,能调节经痛症候群。(3)可乐含咖啡因,咖啡因会让经期不适(头痛失眠心悸)的症状更加厉害。(4)猪血汤具有补血的作用,适用在经期或月经过后的营养补充,本身不具有缓解疼痛的作用。
（责任编辑：zxwq）
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