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饮食背后不孕不育的陷阱

育儿之家 https://yuerso.com 2016-04-20 14:30 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

俗话说民以食为天,一日三餐也直接作用于人们的身体健康。虽然,引起人们不孕不育的因素不一定是饮食,并不是说食疗可以直接作用...

俗话说民以食为天,一日三餐也直接作用于人们的身体健康。虽然,引起人们不孕不育的因素不一定是饮食,并不是说食疗可以直接作用于疾病治疗,但是对于辅助治疗是有益的。

不孕不育是近两年社会关注的话题,而导致女性不孕的原因除了器质性的身体病变之外,日常不良生活习惯也会影响生育,比如偏食,营养不良等。预防不孕,女性不宜过度节食,偏食,要注意营养均衡,全面,充足。如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。哪些食物可以有效辅助治疗不孕不育呢？1、各种鱼类和鱼子这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。2、荤、腥食物可以多食野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。3、鳗和鳗精鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。《本草汇言》曰：补肾脏,壮虚羸。4、自制牛鞭膏牛鞭如选带睾丸者则效更佳。方法如下：先洗净,斩段,清水煮沸,弃去腥水,再仔细去毛及杂物,注意要用筷子通净尿道内的臊物,最后加入黄酒500-1000ml,白酒250ml,葱,姜放入高压锅,煮开后用小火炖烂至膏状。5、猪、牛骨汤骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。6、木耳、冰糖羹白木耳润肺,黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定,先煮开黑木耳,文火煨3个小时,再加入白木耳,煮开后文火煨1小时至烂似细泥,加入冰糖适量备用,每日250ml,空腹服用,冬季可加入适量红枣。7、生薏苡粥生薏苡仁洗净,加水,煮酥烂如泥,每日250ml,空腹服用。薏苡仁,味甘、淡,性微寒。功能健脾,渗湿,清肺,排脓,性微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,是清补利湿佳品,男女老少皆可用,有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种,宜用国产者,效较优。8、人参类人参益气、生精,又壮阳之功,男子服用效果更佳。9、素补类黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等,用阿胶炼成膏滋,每日50-100ml,空腹服用,补气益血,宜女子服用。气血两虚,头晕目眩。心悸、失眠、食欲不振者尤宜。从上述不难看出,饮食真是一门学问,对于不孕不育的预防有很大的作用。

（责任编辑：zxwq）

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