柚子是大家都比较熟悉的一种水果了,特别是在秋冬季节是各种柚子上市的季节,我们都知道柚子的含糖量低,是非常适合减肥人群的一种水果。平时体重超标或者是糖尿病的人群,都适合多吃一些柚子,对人体健康非常有益,下面就来为大家详细分析一下。

为了验证柚子的减肥作用,美国的食品专家们召集了100名减肥自愿者参加此项研究活动。这些减肥自愿者的平均体重为218磅,活动时间为12周。

后来的结果表明,柚子的减肥作用确实很显著。专家们发现,在研究活动期间,在不改变正常饮食习惯的前提下,只要这些减肥者每天都进食一些柚子,到活动结束时,他们的体重可以最多减少10多磅。

研究结果还发现,到活动结束时,这些减肥者体内胰岛素的水平也有了相应下降,这表明多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。英国的糖尿病专家艾玛邦恩对此表示,如果进一步的科学分析证明柚子确实能降低人体内的胰岛素水平,这无疑将是糖尿病治疗学上的重大发现。

柚子营养价值很高,含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素a原、b1、b2、c、p和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素c57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。

中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病、心血管病患者,能治食少、口淡、消化不良等症,常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。

通过以上小编的分析介绍大家应该了解了,柚子减肥的功效确实不错,特别是对于中老年的三高人群来说,也是一种非常适宜的减肥水果。因此在平常生活中可以适当的多吃一些柚子,不仅可以补充多种维生素,还可以降低血糖、血脂,又能减肥,可谓是一劳多得。

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