由于天气的原因，宝宝容易上火、内热重怎么办呢？预防宝宝上火便秘有什么小妙招吗？一起来看看小编的分享的育儿经验。

天气一热，食欲下降，宝宝火气冲天，妈妈要如何灭火。

最近多变的天气让人很糟心，孩子动不动就出现各种症状。前阵子，布布就出现了便秘的症状。布布刚开始便秘时，我并没有太在意。

因为布布是吃奶粉，奶粉火气大，经常会出现两天拉一次臭臭的现象。而这次，她便秘时，就哭着喊屁屁疼，尽管最终拉出了臭臭，但我开始担心。

因为从那次开始，布布就对拉臭臭产生了恐惧心理，有两次她说要拉臭臭，但坐在坐便上，一出现便秘，她就不用力了，因为她说屁屁好疼。

对于宝宝来说，只要三天不排便，排便就会较硬而且排便很困难，这样就开始了恶性循环。

这次便秘比以往任何时候都严重，孩子的手心发热，早上起床眼屎还把睫毛粘住了。

我首先加大给她喝白开水的数量。天气热出汗多导致体内水分大量流失，未能及时补充水分、粗纤维，很容易导致宝宝便秘。

养大宝的时候，什么都经历了，孩子一不舒服就吃药打针，生怕耽误，结果大宝身体特别差，三天两头生病，病恹恹的，我都不知道怎么办了。

后来被一个好朋友拉到一个妈妈群里，每天7点听老师讲半个小时调理孩子的小妙招，还会详细回答家长育儿难题的分析，我好像打开了新世界的大门。

我原来从来不知道孩子的舌苔可以看出孩子脾胃和健康情况，从来不知道孩子积食竟然是父母惹的祸。

有的时候我没时间7点听课，我也会翻墙去听老师的分享，其他家长的问题。

在这个群里我学会了很多食疗，还有基本的推拿手法，大宝的体质现在比以前好多了，生病的次数也少了很多。二宝真的随便养，完全不费心，还不生病。

在群里每天学习，很多症状也能自己学会分析判断，实在不会还能在群里请教老师。这次我给布布用小儿推拿推了手上的经络，有时候是宝爸趁孩子睡着了推的。

很快孩子的症状得到了缓解，我又从饮食上来辅助，银耳和莲子都是清热降火的，所以我做了冰糖银耳莲子羹给布布滋阴下火，同时给她吃一些杏子，很快解决了布布便秘的问题。

最近看到很多妈妈的在群里说宝宝生病，发烧，咳嗽，手心发热等等，检查出来后都是说发炎了怎么的，其实都是和水有关系的。人家不是说不吃饭事小，不喝水事就大了。

但是宝宝喝水是个问题。尤其是母乳喂养的妈妈，宝宝都不不吃奶瓶，喝水就更是难事了。我的二宝就是这样，咬着奶瓶的头磨牙都不吸的，看着都着急。

我大女儿第一次反复发烧，不知所措的我带着她看了医生说是喉咙发炎，拿了药后回来第一件事就是多喝水排毒。女儿说什么都不喝的，哭啊，闹啊，我就给她放音乐听，分散注意力，慢慢的就喝进去了。

发烧好了之后就忘记了喂水的事情，没有过多久就咳嗽，随后检查还是喉咙发炎，回来后还是狂喝水，在药物的配合下也很快就好了。

经过这两次生病，我大彻大悟了。夏季的宝宝出汗多，不喝水就会容易生病的。为此交代了婆婆每天都要喝够足量的水。

白开水大人都不喜欢喝，更别说刚尝试到味道的宝宝了。所以我们可以稍微添加一点味道进去，我是给女儿放的清火灵，有点奶的味道。喂一勺子这个，喂一勺子白开水。有的时候就兑些果汁水喝。总之哦，一定要保证她每天都要喝到足够的水。

每每的发现女儿尿尿发黄我就知道上火了，就马上补水败火。喝的多，尿的就多，毒素垃圾自然就排出去了。而且我们也知道每次给宝宝看完医生，医生总是交代一句别忘了多喝水哦。所以应该知道水是多么的重要哦。

我这次也把我收集的夏季预防宝宝上火便秘的小妙招分享给麻麻们：

合理饮食

多吃蔬菜，如西兰花、豌豆等，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便。而水果可以吃李子、杏、梨、和桃子等，对促进排便都很有帮助。如果6个月以下的宝宝发生便秘，可以尝试稀释过的李子汁，一次只要15～30毫升就好。

万能白开水

夏季，宝宝本身出汗多，对于水的需要求量大，如果宝宝饮水不足，那么，不足够宝宝的肠道吸收，就会导致宝宝便秘。足量的饮用水是保证宝宝不便秘的关键点哦！多饮水可以增加排尿，减少上火。

多吃粗粮
粗粮中含有水溶性膳食纤维，可以增加粪便的含水量，达到预防宝宝便秘的效果。多种豆子，如红豆绿豆黄豆，小米、燕麦等都是适合宝宝的粗粮。4

保证一定的运动量

尽管天气炎热，但可以在早晨和傍晚，让孩子在户外活动，这样也有助于消化。

总之，麻麻们一定要多关注孩子的肠道问题，在这个儿童便秘的高发季节，一但出现便秘症状，及时缓解是刻不容缓的！

银耳有“滋阴补肾，润肺止咳。银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，能润肠通便。经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。

莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能。

所以银耳莲子羹，家里的老人小孩，或者爸爸妈妈上班压力大，都可以喝。

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