自己宝宝的情况，爸妈那肯定是比谁都清楚。哪怕是自己睡着了，心里想的也是宝宝，更何况新手爸妈的睡眠时间，都因为宝宝的折腾少得可怜啊！

不过很多家长观察睡梦中的宝宝，都会发现他们时不时会做一些小动作。这是否说明孩子没睡安稳？或者是其他病症的表现呢？

一、磨牙

宝宝在睡觉时磨牙，有说法是因为肚子里长蛔虫导致，但其实原因不仅如此。如果宝宝平时的饮食不卫生，的确可能增加蛔虫的发病率。宝宝持续磨牙、睡眠质量差，可去医院确诊是否患上蛔虫病，先口服驱虫药物再观察一段时间。

其次如果家长喂养不当、没有及时跟上辅食，宝宝营养不均衡，影响牙齿发育，宝宝也会磨牙。宝宝长牙时口腔感觉、睡眠姿势不舒服都会引起磨牙症状，家长可以自制磨牙棒或者购买靠谱的咬胶，缓解宝宝不适。

另外，如果宝宝晒太阳的时间不足，或者没有补充维生素d导致缺钙，那么他的植物神经会紊乱，出现磨牙症状。而且缺钙症状往往不是一种，家长一旦发现宝宝同时枕秃、夜间盗汗严重等症状，则要注意补充维生素d，多晒太阳。

二、打呼噜

有些家长认为打呼噜，说明孩子睡得香，殊不知孩子打呼噜危害比成人还大！

人在呼吸时，空气会通过口、鼻、咽喉部进入气管，其中任何环节受到阻碍，都会导致气流不通，也就是打呼噜。而这种情况一般被认为和睡眠时气管狭窄、塌陷有直接关系。如果宝宝打呼噜声音比较小、均匀不暂停、睡的也安稳，那么这类打呼噜是没有太大负面影响的。

如果是因为鼻甲肥大、腺样体肥大和扁桃体肿大、肥胖、哮喘等病理性原因打呼，那么孩子会患上睡眠呼吸紊乱，甚至暂停和阻塞呼吸，严重可窒息。如此一来，宝宝可能睡不好，用嘴呼吸导致颜值下降，反应迟钝，影响学习和生长发育。

所以，家长们如果发现宝宝打呼情况较严重，达到以下标准，请到耳鼻喉科确定病因。

晚上睡觉时：

1. 打呼噜1周gt;3次，持续gt;6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼噜无需紧张)；

2. 打呼噜声音比较大；

3. 常常用嘴巴呼吸；

4. 出现呼吸暂停，或喘息情况；

5. 常焦躁不安、翻来翻去、夜醒，或睡眠姿势异常；

6. 虽然室温不高，但常大汗淋漓；

7. 呼吸时看起来不舒服，比如很费力或胸部起伏不平稳。

白天：

1. 早上很难叫醒；

2. 容易疲倦、嗜睡；

3. 睡醒后头疼；

4. 说话有鼻音，或用嘴巴呼吸；

5. 食欲不好，或生长发育缓慢；

6. 孩子易怒，具有攻击性或有其他行为问题。

三、撞击脑袋

一些宝宝在睡前意识模糊的时候，就喜欢用小脑袋一下下撞击围栏床板，或者是在睡梦中无意识撞击。虽然宝宝没有哭闹，没有因为撞击而显示出痛苦的神色，但家长肯定会觉得的奇怪，宝宝这是在干嘛？

其实原理很简单，据统计超过20%的宝宝有过撞头的举动，这不是因为他们神经出了什么问题，只是在通过简单的动作安抚自己情绪。宝宝在妈妈肚子里时，难以避免会感受到晃动和轻微的挤压撞击，因此在出生后，他可能还会怀念当时的感觉，为了好好睡觉，重复撞击的动作。

一般来说，宝宝的力气是不足以撞疼自己的，所以没必要给婴儿床上加装垫子床围，因为这反而可能引起窒息。不过宝宝撞头还有可能是耳部疾病或其他不适所引起的，家长们要注意孩子是否存在其他异常表现。

四、突如其来的表情或动作

人类的睡眠氛分为：浅睡眠（眼动睡眠），和深睡眠（非眼动睡眠）。新生宝宝在浅睡眠阶段，就很容易出现奇怪的动作或者表情，比如吮吸、震颤、微笑、抬手、伸懒腰，甚至幅度大到像在跳舞。这都是正常现象，要知道2岁内的宝宝浅睡占据了大部分时间。即使家长发现宝宝这些动作，也不需要打断或者叫醒宝宝，以免妨碍他体内物质的形成和睡眠体验。

有的妈妈觉得孩子总是抱在怀里已经睡着了，放到婴儿床上却突然醒了过来。这很可能是因为宝宝还处在浅睡眠阶段，你就撒了手。一般宝宝睡15~20分钟才进入深睡眠，接着深浅睡眠交替，随着年龄的增长深睡眠时间逐渐加长。

其实，只要家长给孩子营造一个良好的睡眠氛围：安静、昏暗、温度、湿度适宜，并制定合理的起床入睡时间，宝宝的睡眠习惯就会逐渐养成。白天疯狂消耗宝宝体力、或者让他一直午睡都会影响到晚上的睡眠质量。睡前也不要给孩子玩激烈的游戏，做做抚触帮助孩子入睡，就能减少宝宝睡不安稳的情况哦。

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